2016年

入浴事故を防ぐための5ヵ条 「お湯は41度以下、時間は10分まで」

2016.01.26

　風呂場での入浴事故が増えており、冬に多発していると消費者庁が注意を呼びかけている。温度の急激な変化などによって失神したり、意識障害を起こしたりすることがあり、事故防止には入浴前に浴室を暖めるといった配慮が大切...  続きを読む▶▶

歩行時間が30分未満だと糖尿病リスクが上昇　ウォーキングは薬

2016.01.26

　1日の歩行時間が短い人では、長い人に比べて糖尿病になる危険性が高いことが、国立国際医療研究センターなどが全国10保健所などで行っている大規模コホート研究「JPHC研究」で分かった。 4％は糖尿病を自覚して...  続きを読む▶▶

「“多接”を楽しみ健康長寿」 毎年2月は全国生活習慣病予防月間

2016.01.25

　毎年2月に開催される「全国生活習慣病予防月間」が間もなくスタートします。今年のテーマは「多接を楽しみ笑って健康長寿」。これを機会に生活習慣を見直し、健康長寿を実践しましょう。全国生活習慣病予防月間2016 サイトへ&...  続きを読む▶▶

日本型食生活が｢動脈硬化｣を防ぐ　｢日本食｣は世界に誇れる健康食

2016.01.22

　「ごはんを中心とした日本食」はユネスコの無形文化遺産にも登録され、健康的な食事スタイルとして世界的に注目されている。 　日本医師会と米穀安定供給確保支援機構は、ごはんを主食とした日本型食生活の有用性を考えるサ...  続きを読む▶▶

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糖質を抑えて糖尿病リスクを低下　高カロリー飲料の飲み過ぎは危険

2016.01.20

　コーラやジュースなどの清涼飲料水、お菓子などに含まれる糖類を減すことで、2型糖尿病や肥満のリスクを低下できることが判明した。 　体内で増えすぎた糖(グルコース)の悪影響を抑える酵素も発見された。 高カ...  続きを読む▶▶

インフルエンザ流行シーズン入り　予防対策のポイントを動画で解説

2016.01.20

　今季はおとなしかったインフルエンザウイルスだが、2016年第1週(1月4日~10日)のインフルエンザの定点あたり報告数が、流行の目安である1を上回り2.02となったころから、国立感染症研究所は流行シーズン入り...  続きを読む▶▶

乾燥肌に対策　かゆみを放置しないで皮膚のトラブルを解決

2016.01.15

　冬になると皮膚が乾燥して、かゆみや湿疹などの皮膚のトラブルを抱える人が増える。乾燥を放置せずに適切なケアを行えば、健康な皮膚を維持できる。 乾燥肌を引き起こす皮膚の仕組み 　健康な皮膚では「皮脂膜」「角...  続きを読む▶▶

2月3日市民公開講演会 参加者募集中 全国生活習慣病予防月間2016

2016.01.15

　毎年2月の「全国生活習慣病予防月間」、来年は健康標語"一無・二少・三多"の中から"多接（多くの人・事・物に接する）"にフォーカスし「多接を楽しみ笑って健康長寿」をテーマとして全国で啓発運動が展開されます。 メインイベ...  続きを読む▶▶

「メトホルミン」が寿命を延ばす アンチエイジング効果を確かめる試験

2016.01.14

　糖尿病の治療薬として広く利用されている「メトホルミン」に、アンチエイジング(抗加齢)の効果がある――メトホルミンを使い高齢者の寿命を延ばそうという臨床試験が、世界ではじめて米国で今年から行われることになった。...  続きを読む▶▶

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｢生きる目的｣や｢生きがい｣が寿命を延ばす　幸福感をもつことが大切

2016.01.14

　人生で目的意識や生きがいをもつ人は寿命と健康寿命が長い傾向があることが、米国と日本で行われた調査で明らかになった。 人生の目的意識をもつ人は死亡リスクや心血管疾患リスクが低い 　人生でより高い目的意識を...  続きを読む▶▶

膵臓のβ細胞を皮膚から生成するのに成功　インスリン分泌を確認

2016.01.08

　インスリンを分泌する膵臓のβ細胞と同じ機能をもつ細胞を皮膚の細胞から大量につくりだす研究が成功したと、米国のグラッドストーン研究所とカリフォルニア大学が発表した。インスリン療法の代わりとなる再生医療の実現に向...  続きを読む▶▶

「食べる順番」ダイエットで食後高血糖を防止　米より前に野菜・魚・肉

2016.01.08

　「食べる順番」を考えて食事をすると、食後血糖値の上昇を抑えられることが、関西電力医学研究所などのグループの研究で明らかになった。 食後高血糖を抑える「食べる順番」ダイエット 　食事の「食べる順番」を調整...  続きを読む▶▶

休日の寝過ぎが体調不良の原因に　「社会的時差ぼけ」を解消

2016.01.08

　土曜日や日曜日、年末年始にゆっくり休んだはずなのに、勤務日に体がだるいと感じることはないだろうか？　それは「社会的時差ぼけ」のせいかもしれない。 　社会的時差ぼけは体調不良だけでなく、肥満や糖尿病などの発症リ...  続きを読む▶▶

たった2週間の運動不足で筋肉は大幅減少　戻すのに3倍の時間が

2016.01.08

　休みが続き、寒い時期が重なると、運動不足になりがちだ。しかし、運動不足がたった2週間続いただけで、筋肉量は大きく低下し、もとに戻すのに3倍の時間がかかることが明らかになった。 運動を2週間しないと高齢者は...  続きを読む▶▶

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カフェイン入り「エナジードリンク」で糖尿病が悪化　日本でも死亡例

2016.01.04

　若者に好まれる「エナジードリンク」と呼ばれるカフェイン入り清涼飲料水が健康障害を引き起こす可能性がある。糖尿病の発症リスクを高めるのに加え、国内ではカフェインの急性中毒による死亡例も報告された。「飲み過ぎには...  続きを読む▶▶

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