「ヨガ」は糖尿病の人にも良い 気軽にできて心臓病や脳卒中のリスクが減少 ストレス解消にも
2023.02.15
ヨガを行うことで、心臓病や脳卒中などのリスクを減らし、心血管疾患の予防につながる効果を期待できるという研究が発表されている。 ヨガに取り組むと、体重や血圧、コレステロール、血糖値などが改善することも示さ... 続きを読む▶▶
2023.02.15
ヨガを行うことで、心臓病や脳卒中などのリスクを減らし、心血管疾患の予防につながる効果を期待できるという研究が発表されている。 ヨガに取り組むと、体重や血圧、コレステロール、血糖値などが改善することも示さ... 続きを読む▶▶
2023.02.14
新型コロナによる後遺症は、健康的な生活スタイルをもっている人では軽減されることが、3万人超を対象とした調査で明らかになった。 ▼健康的な体重、▼禁煙、▼運動の習慣化、▼十分な睡眠、▼質の良い食事、▼適度... 続きを読む▶▶
2023.02.02
糖尿病があり、血糖が高い状態が続いていると、認知症になるリスクが上昇することが知られている。 将来に自分が認知症を発症するのではないかと、心配になっている人は少なくない。そんな人にとって朗報となる研... 続きを読む▶▶
2023.02.01
良い睡眠をとれていない人は、糖尿病のリスクが高く、心血管代謝の健康が低下するおそれがある。 睡眠を改善することで、心臓病や脳卒中を72%予防でき、脂肪肝のリスクを29%減少できる可能性があるという研究が... 続きを読む▶▶
2023.01.20
糖尿病とともに生きる人は、定期的に通院し、血糖値をチェックし、食事を管理し、薬の服用やインスリン注射を続け、運動もしなければならならない。 糖尿病とともに生きるということは、休みなく糖尿病に向き合わ... 続きを読む▶▶
2023.01.18
運動は1人で行うよりも、仲間といっしょに行った方が、認知機能の低下を予防するためにより効果的であることを、筑波大学が明らかにした。 ⾼齢者の認知症を予防するのに運動が効果的であることよく知られているが、... 続きを読む▶▶
2023.01.18
ガーデニングを通して、植物や土、自然に直接ふれることが、健康増進に役立つという研究が増えている。 ガーデニングを行うことは、2型糖尿病や肥満の予防・改善、うつ・不安症状、ストレスの低下、生活満足度の向上... 続きを読む▶▶
2023.01.17
コロナ禍が長引いていることで、日本人の幸福度は継続的に低下しており、とくに収入の少ない人ほど心理的健康は低下している傾向があることが、千葉大学の調査で明らかになった。 さらに、心理的健康に影響しているも... 続きを読む▶▶
2022.12.21
睡眠について悩みを抱えていたり、解決できていない人は、糖尿病のリスクが高く、心血管代謝の健康も低下しやすい傾向があることが明らかになった。 良い睡眠をとることで、糖尿病の管理も良くなるという研究も発表さ... 続きを読む▶▶
2022.12.12
ヘルスデーニュース 冬が近づくと多くの人が抑うつ状態になりやすくなる――AHAニュース 冬になると木々の葉が落ち、気温が下がり、太陽が弱々しくなる。これを季節の移り変わりとして楽しむ人もいるが、一方で冬季に季... 続きを読む▶▶
2022.12.02
インスリンが効きにくくなるインスリン抵抗性は、脳にも影響を及ばす。ウォーキングなどの運動をすることで、「脳のインスリン抵抗性」が改善し、認知力などのパフォーマンスが向上するという研究が発表された。 また... 続きを読む▶▶
2022.11.21
夜間に強力な人工照明を浴びることは、血糖コントロールの障害と糖尿病のリスクの増加に関連しているという研究が発表された。研究は、中国の約10万人の成人を対象に行った調査によるもの。 夜に屋外で明るい照明を... 続きを読む▶▶
2022.11.21
果物や、フラボノイドが豊富に含まれる果物をよく食べている人ほど、うつ病を発症するリスクが低いことが、国立がん研究センターなどの調査で明らかになった。 果物をよく食べている人では、もっとも少ない人に比べ、... 続きを読む▶▶
2022.10.31
脳卒中体験の否定と受容を経て、言葉をつむぎ始めた女性――AHAニュース 米国のハイテク企業マーケティング部門の重役として働いていた、オレゴン州に住む女性、Beth Bonnessさんはその日、ヘアメイク中だっ... 続きを読む▶▶
2022.10.20
新型コロナのパンデミックにより、多くの人は行動が制限され、世界的に不安症やうつ病が増えている。 健康的な食事スタイルが、不安症やうつ病の予防に効果的という研究を、欧州神経精神薬理学会(ECNP)が発... 続きを読む▶▶
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