メンタルヘルス

認知症と腸内細菌が強く関連　認知症患者で少ない菌が判明

2019.03.01

　腸内細菌と認知症の発症は強く関連することが、国立長寿医療研究センターの研究で明らかになった。認知症の人は腸内で「バクテロイデス」という菌が少ないという。 うんちを調べれば認知症のリスクが分かる？ 　糖...  続きを読む▶▶

地域活動に参加すればうつになりにくい　求められる「ソーシャル・キャピタル」

2019.02.14

　高齢者が地域活動に参加しやすくすることで、高齢者の孤立を防ぎ、抑うつなどを予防できるという研究を、国立健康・栄養研究所などの研究グループが発表した。 　「ソーシャル・キャピタルを整備することが、超高齢社会を...  続きを読む▶▶

糖尿病とメンタルヘルス　5人に3人が悩みを抱えている　ストレスに負けないための4つの習慣

2019.02.01

　糖尿病患者の5人に3人が感情的・心理的な問題を抱えた経験をもってるが、専門の訓練を受けたカウンセラーのサポートを受け、糖尿病の管理に役立てられたのは、5人に1人に過ぎないという調査結果が公表された。 　「糖...  続きを読む▶▶

慢性腎臓病(CKD)対策　透析を防ぐために「睡眠」の改善が必要　大阪大

2019.01.18

　慢性腎臓病(CKD)の患者数は増加している。CKDは、高額な医療費が必要な透析療法の原因になる。CKDの増加を抑制するために、睡眠の改善が重要なことが、大阪大学の研究で明らかになった。 慢性腎臓病　透析...  続きを読む▶▶

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糖尿病は脳卒中や認知症のリスクを上昇　「発芽玄米」が脳を高める

2018.11.22

　国立循環器病研究センターは、発芽玄米に含まれる健康成分を増加させる方法を開発し、その発芽玄米を摂取することで脳内物質「BDNF」の産生が増えることを、マウスを用いた実験で確認した。BDNFは脳血管疾患や認知...  続きを読む▶▶

「サマータイム」は糖尿病のリスクを高める　体内時計が乱れて睡眠障害に

2018.11.21

　日本学術会議は、サマータイムの導入に関する提言を公表した。サマータイムは睡眠障害のリスクや急性心筋梗塞の発生率を高めることなどを挙げ、「サマータイムの導入は健康科学の面から問題が多いことが明らかだ」としてい...  続きを読む▶▶

糖尿病の治療薬が「アルツハイマー病」のリスクを減らす　脳の血管を保護

2018.11.08

　糖尿病の治療薬により、アルツハイマーの進行を抑えられる可能性があることが、米国の研究で明らかになった。メトホルミンやインスリンが、脳の血管がダメージを受けるのを防ぎ、認知障害が進行するのを抑えるという。 ...  続きを読む▶▶

10分間の運動で記憶力や認知能力がアップ　体力のない人でも効果的

2018.10.25

　ウォーキングやヨガなどの軽い運動をわずか10分行うだけで、脳の学習・記憶をつかさどる海馬が刺激され、記憶力を高められることが、筑波大学体育系の征矢英昭教授らの研究で明らかになった。 　「毎日の短時間のウォー...  続きを読む▶▶

糖尿病と「うつ病対策」　職場でのメンタルヘルスケアが鍵に　日本は最下位

2018.10.11

　糖尿病とともに生きる人は、何らかのうつ症状をもつ割合が約2倍に上昇するという報告がある。 　心の不調について職場の上司に相談できると、そうでない場合に比べ、職場の状態が良くなることが、日本を含む15ヵ国の1...  続きを読む▶▶

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糖尿病の食事療法に「マインドフルネス」を応用　より満足できる食事

2018.10.04

　「マインドフルネス」はストレス管理に役立つメンタルトレーニングとして米国で普及している。「マインドフルネス」を糖尿病の食事療法に役立てようという研究も始められている。 食べたいものを、満足感を得やすいよ...  続きを読む▶▶

「魚」を糖尿病の食事療法に活用　魚の脂肪が不安症状を軽減

2018.09.26

　アジ・イワシ・サンマ・サバなどの青魚に豊富に含まれるオメガ3系脂肪酸を摂取することで、不安症状が軽減されることが、国立がん研究センターなどの研究で明らかになった。 　糖尿病患者の多くが不安を抱えている。また...  続きを読む▶▶

「休暇」の効果的なとり方　ストレスで糖尿病を悪化させないために

2018.08.16

　ストレスは血糖コントロールを悪化させる。休暇をとることは、仕事のストレスから解放され、活力を回復するのに有効な手段だ。休暇をとり、ストレスを効果的に解消するために、いくつかの方法がある。 ストレスは血糖...  続きを読む▶▶

「職場ストレス」がメタボの危険性を40%上昇　ストレスを解消

2018.08.10

　職場のストレスを抱える労働者で、メタボリックシンドロームの危険性が上昇することを、北里大学と東京大学の研究グループが明らかにした。 　「労働者のメタボを予防するために、職場の環境を改善することが重要」と、研...  続きを読む▶▶

糖尿病の「メンタルヘルス」は重要　うつ病を予防するために

2018.07.27

第78回米国糖尿病学会(ADA2018) 　第78回米国糖尿病学会年次総会(ADA2018)が6月22日〜26日にフロリダ州オーランドで開催され、糖尿病治療の最新動向ついての多くの研究が発表された。糖尿病患者...  続きを読む▶▶

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高血圧・糖尿病が「認知症」を加速させる　女性の腎臓病は高リスク

2018.07.18

　認知症の前段階とされる「軽度認知障害」(MCI)から認知症に進行するのを防ぐには、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの改善が重要で、その効果は女性で顕著であることが、東京大学の研究チームの調査で明らかになった。...  続きを読む▶▶

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