ライフスタイル

糖尿病改善のために最初に減らしたい食品　無理なく続けられる食事

2016.09.23

第52回欧州糖尿病学会(EASD) 　加糖飲料や菓子類などの嗜好食品を、より健康的な食品に代えるだけで、カロリー摂取量を減らすことができ、糖分や塩分の摂取量も低下できることが、オーストラリアのポピュレーション...  続きを読む▶▶

失明を避けるために「糖尿病網膜症」を早期発見　治療法が進歩

2016.09.23

　糖尿病の人は、異常がなくても年に1度は眼科を受診して、「糖尿病網膜症」の検査を受ける必要がある。インターネットの通信技術を活用し、主治医のもとで「遠隔医療」で目の検査を行う実験も行われている。 糖尿...  続きを読む▶▶

「日本食」で疲労回復　「疲れがとれやすい食事」は簡単にできる

2016.09.17

　大阪市立大学などの研究チームは、「日本食がなぜ健康に良いのか」を科学的に解明し、「日本食によるストレス・脳機能改善効果」を明らかにする研究を行っている。このほど、日本食の「抗疲労効果」を実証することに成功した...  続きを読む▶▶

高齢者の体力が向上　女性は運動不足　体力・運動能力調査

2016.09.14

　スポーツ庁は2015年度「体力・運動能力調査」の結果を公表した。高齢者で体力は向上しており、65~69歳の女性、75~79歳の男女は過去最高を更新した。一方で30歳代の女性は低下傾向がみられた。 65~79歳の高...  続きを読む▶▶

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玄米の「オリザノール」が食べ過ぎを抑える　2型糖尿病やメタボを改善

2016.09.09

　玄米に含まれる「γ-オリザノール」が、2型糖尿病やメタボリックシンドロームを改善することが、沖縄県の琉球大学の研究で発見された。「γ-オリザノール」を摂取しやすくした健康ドリンクも、産官学共同研究で開発され...  続きを読む▶▶

低カロリーレストランと宅配治療食サービスで美味しさと健康を探求

2016.09.08

カロリーバランスクラブetsu 　(株)ガイアは「美味しさと健康」を探求した「低カロリーバイキングetsu」と宅配治療食サービス「カロリーバランスクラブetsu」を展開している。 管理栄養士が常駐する低カロリーレス...  続きを読む▶▶

森林ウォーキングで糖尿病を改善　ストレスが減りがん予防の効果も

2016.09.05

　森林に身を置くと、心が落ち着き、居心地の良さを感じる――そんな経験をおもちの人は少なくないだろう。最近の研究で、木々に囲まれた自然が豊かな環境でウォーキングをすると、「ストレスホルモンが減少し、免疫力が上が...  続きを読む▶▶

食事療法を成功させる｢マインドフルネス」　こうすれば食事はうまくいく

2016.08.25

　食事療法を成功させるコツは、「本当に食べたい食物を、満足感を得やすいように食べる」ことだ。米国のミズーリ大学の臨床心理学者は、食べる行為に意識を向ける「マインドフル食事法」を提唱している。より満足のできる食...  続きを読む▶▶

魚を食べると糖尿病網膜症のリスクが低下　週に2回食べると効果的

2016.08.25

　魚を週に2皿(サービング)食べている糖尿病患者は、糖尿病網膜症を発症するリスクが48%低下することが、スペインの研究で明らかになった。「糖尿病の人は魚を食べると、失明のリスクを大きく下げられる可能性がありま...  続きを読む▶▶

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ウォーキングで筋肉を増やしアンチエイジング 50歳を過ぎたら要注意

2016.08.25

　年齢による体力の衰えは、予想以上に早くはじまる。肉体的な衰えのサインは、早い人では50歳であらわれるという。「ウォーキングなどの運動をして対策することが必要です」と研究者はアドバイスしている。 50歳を...  続きを読む▶▶

ブロッコリーがうつ予防に効果　｢スルフォラファン｣がうつリスクを低減

2016.08.25

　ブロッコリーなどの野菜に含まれる化合物「スルフォラファン」に、うつ病の発症抑制の効果があることを、千葉大学の研究チームが突き止めた。 ブロッコリーの「スルフォラファン」の抗酸化作用 　千葉大学社会精神...  続きを読む▶▶

夏にウォーキングを続けるための10ヵ条　暑さに対策して安全に運動

2016.08.11

　日中は30℃、夜間でも25℃を超えることが珍しくなくなった日本の夏。ウォーキングなどの運動をしている人にとって、夏はしのぎにくい時季だ。暑い夏に安全に運動をするために守りたいポイントをまとめた。 暑さ対策...  続きを読む▶▶

夏場のインスリンの保管に注意　インスリンは高熱に弱い

2016.08.11

　インスリン製剤やGLP-1受容体作動薬は、バイオテクノロジーを用いて作られるタンパク質由来のバイオ医薬品なので、熱による変性が起こりやすい。夏に保管するときは、温度管理が重要となる。 インスリン製剤や...  続きを読む▶▶

｢やせメタボ｣で2型糖尿病になる？ ｢筋肉のインスリン抵抗性｣が影響

2016.08.08

　日本に多い、太っていなくても生活習慣病(代謝異常)になりやすい「やせメタボ」の人は、筋肉でインスリンがうまく作用せず、糖を取り込みにくい体質(インスリン抵抗性)であるという研究を、順天堂大学の田村好史准教授...  続きを読む▶▶

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｢ポケモンGO｣を運動療法に活用　運動不足を｢革新的｣に解消できる

2016.08.01

　熱狂的な流行を巻き起こし社会現象となっている「ポケモンGO」は、糖尿病の運動療法に活用できると、英国のレスター大学が発表した。「運動不足を解消する画期的な解決策になる」と研究者は指摘している。 ウォーキン...  続きを読む▶▶

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