ライフスタイル

食事療法を成功させるために　プロが作った健康食を自宅で体験

2016.11.07

第15回病態栄養セミナー レポート 　宅配食サービス「健康宅配」を展開する武蔵野フーズは、医療従事者向けに「第15回病態栄養セミナー」を開催した。糖尿病や腎臓病の食事療法を続けるために必要なコツを、専門家が解説...  続きを読む▶▶

睡眠時間が1時間足りていない?　たっぷり寝ると糖尿病リスクが低下

2016.11.04

　多くの人が慢性の睡眠不足を抱えている。睡眠不足は眠気誘うだけではない。 　睡眠不足を解消すると、空腹時血糖値の低下、基礎インスリン分泌能の増大など、糖尿病リスクを低下できるという研究を、国立精神・神経医療研...  続きを読む▶▶

「肥満症」を治療すれば、糖尿病や健康障害を一気に改善できる

2016.10.31

講演会「内臓脂肪肥満の解消とスローカロリーライフ」レポート(1) 　日本人は少し肥満になっただけで、高血圧、2型糖尿病、脂質異常症などの健康障害が起こりやすい。体重をわずか3%減らしただけで、これらのリスクを...  続きを読む▶▶

スローカロリーで肥満解消　糖質吸収を遅らせて血糖値上昇を抑える

2016.10.31

講演会「内臓脂肪肥満の解消とスローカロリーライフ」レポート(2) 　肥満を解消するために、食事で野菜を先に食べる「ベジファースト」が効果的だ。食生活にゆっくり消化吸収される糖質や、GI値の低い牛乳などの乳製...  続きを読む▶▶

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7割が「健康上の問題」に不安あり　高齢社会に関する意識調査

2016.10.31

　厚生労働省は「高齢社会に関する意識調査」の結果を発表した。7割以上が「健康上の問題」を、8割以上が「一人暮らし」をそれぞれ不安に感じていることが示された。また、半数弱が「ダブルケア」を身近な問題と感じている。...  続きを読む▶▶

糖尿病患者の多くが網膜症や腎臓病の検査を受けていない　調査結果

2016.10.24

　年1回以上の糖尿病網膜症の検査を受けている患者は35.6%、早期の糖尿病腎症をみつけるために必要な微量アルブミン尿検査を受けている患者は15.4%であり、多くの患者が必要な検査を受けていない現状が、糖尿病患...  続きを読む▶▶

高カロリー飲料の糖質が糖尿病や肥満の原因　WHOが課税を要請

2016.10.21

　コーラやジュースなどの高カロリーの清涼飲料やジャンクフードに課税すれば、消費量を減らすことができ、肥満や2型糖尿病を減少・改善できるという報告書を、世界保健機関(WHO)がまとめた。大手食品メーカーも清涼飲...  続きを読む▶▶

ネットの遺伝子検査は信用できる？ 「安易な利用に注意を」と医師

2016.10.21

　「がんや2型糖尿病など、生活習慣病などの病気の発症リスクが分かります」・・・。ネットで気軽に利用できる「DTC遺伝子検査」が増えている。 　遺伝子検査には予防医療、先制医療につながる大きな期待がある一方で、...  続きを読む▶▶

健康教育・保健指導に 「健診・予防3分間ラーニング」DVDを発売

2016.10.20

　保健指導リソースガイドは、健診前や健診結果の通知後などの健康啓発・保健指導に利用できる動画コンテンツ「健診・予防３分間ラーニング」のＤＶＤを11月1日に発売します。 　「健診・予防３分間ラーニング」ＤＶＤ ...  続きを読む▶▶

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「ソーシャル・ウォーキング」で認知症を予防　運動と社会参加を両立

2016.10.17

　息がはずむ程度のウォーキングなどの有酸素運動が、血流の循環を促進し、脳内の血流もよくなり認知症の予防に効果があることが多くの研究で確かめられている。さらに認知症を防ぐ原動力になるのは、人々が社会に参加し目的を...  続きを読む▶▶

日本食の理想形は「1975年型」　4週間食べるとどうなる？　東北大

2016.10.14

　ユネスコの世界無形文化遺産に登録されたのを機に「日本食」への注目が世界的に高まるなか、東北大学の研究グループが、1975年頃に食べられていた日本食を食べると、肥満の解消や、悪玉コレステロールや血糖値の低下、...  続きを読む▶▶

冬に気持ちが落ち込む「季節性うつ病」　メンタルを強くする5つの方法

2016.10.07

　「落ち込むことが多くなった」「憂鬱な気分がする」「体もだるいし疲れやすくなった」。そう感じている人はいないだろうか？　もしそうであれば、秋から冬にかけて発症が増える「季節性うつ病」が疑われる。 冬になる...  続きを読む▶▶

ゆっくり消化吸収される糖質　注目される「糖質スローオン」ダイエット

2016.10.06

『スローオンスイーツフェスティバル』を開催 　「間食やおやつ」は、ゆっくり消化吸収される糖質を使えば、健康的に楽しめる。ゆっくり消化吸収される糖「パラチノース」を使用した「スローオンスイーツ」を楽しめるフェ...  続きを読む▶▶

アルツハイマー病を防ぐためにいま必要なこと　5つの方法で対策

2016.10.06

　アルツハイマー病とは、脳がダメージを受けて記憶力や判断力が低下し、日常生活に支障が出る病気だ。発症するともとの状態に戻すのは難しくなる。最近、認知症を予防する効果的な方法が分かってきたので、予防を第一に心が...  続きを読む▶▶

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大腸がん検診はいつ受けたらいい？　早期発見でがんの9割は治せる

2016.09.23

　大腸がんは、近年日本で増加しており、患者数や死亡者数が多いがんだ。早期発見して治療すれば95%以上が治るが、大腸がん検診を定期的に受けている人は4割未満で、検診の内容を知らない人が4割以上に上るという。 ...  続きを読む▶▶

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