ライフスタイル

冬の入浴時の「ヒートショック」　浴室は交通事故の4倍も危険

2016.12.02

　冬には入浴時の急激な温度変化で体に負担がかかり、「ヒートショック」が起こりやすくなる。簡単な対策をすれば、入浴中の事故を防ぐことができる。 浴室は危ない場所　入浴中の事故は珍しくない 　テレビや舞台で...  続きを読む▶▶

運動は「誰かといっしょ」だと効果的　日常生活動作を向上する運動

2016.12.02

　中高年が「日常生活動作」(ADL)の能力を保つために、運動やスポーツ、趣味が役立つ。そして運動は、誰かと一緒にやると効果はいっそう高まる――そんな研究結果を、筑波大学の研究グループが発表した。 運動が5...  続きを読む▶▶

骨粗鬆症：6つの方法で予防　40歳過ぎたら骨を強くする対策を

2016.12.01

　骨粗鬆症は、女性や高齢者に多い病気だが、若い世代でも発症する可能性がある。骨質を高め、骨折を防ぐために、6つの生活スタイルが役立つ。 糖尿病の人は骨が弱くなりやすい 　10月の「世界骨粗鬆症デー」に、...  続きを読む▶▶

運動不足がストレスの原因　食後10分のウォーキングで血糖を下げる

2016.11.28

　職場のストレスの多い人ほど運動不足になりがちで、運動をしないとストレスがますますたまる傾向があることが研究で分かった。ウォーキングなどの運動が2型糖尿病を予防・改善するために効果的で、食後に運動すると血糖値...  続きを読む▶▶

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「よく噛む」と糖尿病やメタボのリスクが低下　よく噛むための7ヵ条

2016.11.28

　よく噛んで食べる人は、速く食べる人に比べ、2型糖尿病やメタボリックシンドロームを発症しにくいことが、京都大学や国立循環器病研究センターの研究で明らかになった。 噛む能力が高いと糖尿病リスクが47%低下 ...  続きを読む▶▶

内臓脂肪を「体積」ではかる技術を開発　家庭用体組成計に搭載

2016.11.28

　筑波大学は、内臓脂肪を「断面積」ではなく「体積」によって評価する技術を開発したと発表した。この技術を使った家庭用の体組成計が12月上旬に発売される。 内臓脂肪を「体積」によって評価する技術を開発 　筑波...  続きを読む▶▶

日本糖尿病協会「歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリー」がアワードを受賞

2016.11.21

　公益社団法人日本糖尿病協会（理事長：清野 裕・関西電力病院総長）は、同協会が毎年全国で開催している「歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリー」が、厚生労働省が主催する「第5回健康寿命をのばそう！アワード」厚生労働省健康...  続きを読む▶▶

日本の「喫煙対策」は待ったなし　4つの方法でタバコを今度こそやめる

2016.11.21

　たばこを吸うことで、多くの健康障害が引き起こされる。また、たばこの煙は、自分だけではなく周囲への悪影響も引き起こす。糖尿病の人にとって、喫煙のもたらす健康障害は特に深刻だ。 　たばこを吸う人の禁煙を促す「...  続きを読む▶▶

【国民健康・栄養調査】 男性の5人に1人、女性の11人に1人が糖尿病

2016.11.18

　厚生労働省は「2015年国民健康・栄養調査」の結果を公表した。世代によって栄養摂取状況が異なり、若い世代ほど食事の偏りがみられることが明らかになった。必要な栄養素を摂取し、栄養バランスの改善するために、世代の...  続きを読む▶▶

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世界糖尿病デー(4)　糖尿病を放っておかず治療に取り組むことが大切

2016.11.18

　11月14日の「世界糖尿病デー」に、各地で糖尿病教室や市民公開講座、無料の血糖測定や健康相談会、ウォーキングやスポーツバイクのイベントなどが開催された。 糖尿病を理解することが健康寿命の延伸につながる ...  続きを読む▶▶

魚のDHAやEPAは朝に摂ると良い　生体リズムが脂質代謝にも影響

2016.11.18

　魚油のDHAやEPAによる脂質代謝の改善効果は摂取時刻によって異なることを、産業技術総合研究所(産総研)が明らかにした。DHAやEPAを朝に摂取すると、血液と肝臓の中性脂肪の低減効果を得やすいという。 ...  続きを読む▶▶

食後の10分間のウォーキングが血糖値を下げる 「1日1万歩」は無理？

2016.11.17

　「1日1万歩」のウォーキングを続けることで、肥満を改善でき、血管の状態も良くなり、動脈硬化を予防しやすくなる。しかし、この目標を達成できない場合でも、あきらめてはいけない。 　ウォーキングの速度を少し上げて...  続きを読む▶▶

世界糖尿病デー(3)　「リリー インスリン50年賞」受賞者発表

2016.11.14

インスリン治療を続けて50年以上 　インスリン治療を50年以上継続している糖尿病患者を表彰する「リリー インスリン50年賞」の表彰式が、世界糖尿病デーに合わせて11月に東京で開催された。第14回にあたる今年は1...  続きを読む▶▶

世界糖尿病デー(1)　糖尿病合併症の80%は予防できる

2016.11.07

　「世界糖尿病デー」は、国際糖尿病連合(IDF)とIDFに加盟する組織が中心となり、11月14日に開催される。160ヵ国以上の10億人以上の糖尿病患者や医療従事者が、世界糖尿病デーに参加している。 世界...  続きを読む▶▶

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世界糖尿病デー(2)　テーマは「糖尿病の眼」 失明を防ぐために

2016.11.07

　世界糖尿病デーの2016年のテーマは「糖尿病の眼」(Eyes on Diabetes)だ。糖尿病網膜症の早期発見と治療を促すために、世界中で啓発活動が展開される。適切な治療を続けていれば、糖尿病網膜症...  続きを読む▶▶

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