ライフスタイル

カロリー制限はやはり体に良い　慢性炎症を防ぎ若く保てることが判明

2016.08.01

　「どうしたら健康に長生きできるのか？」と多くの人が悩んでいる。新たな研究で、健康に齢を重ねるための秘訣は「10~20%の適度なカロリー制限」をすることだと確かめられた。「カロリー制限をすることで、全身で起こ...  続きを読む▶▶

脳卒中は暑い夏に増える　対策すれば脳卒中の90%を予防できる

2016.08.01

　7~8月の夏に脳卒中を発症する人が増える。10項目の対策をすると、脳卒中の90%を予防できることが最新の研究で明らかになった。 脳卒中は夏に多い　脱水による水分不足が原因 　日本脳卒中協会は5月の「脳...  続きを読む▶▶

マグネシウムは不足しがち　血圧を改善し体内時計の調整にも役立つ

2016.07.28

　必須ミネラルであるマグネシウムが豊富に含まれる食事を摂っていると、高血圧を抑えられる可能性があることが新たな研究で示された。マグネシウムには動脈を拡張させる作用があり、血圧を降下させる作用があるという。マグ...  続きを読む▶▶

糖尿病の重症化予防と全国の先進的な取り組み　日本健康会議

2016.07.28

　健康寿命を延ばし、医療費を抑制する取り組みを民間主導で進める「日本健康会議」が、発足から1年間の活動報告会を都内で開き、2020年までに実現を目指す8項目の目標について2016年度の状況を発表した。同会議が8...  続きを読む▶▶

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ウォーキングはジョギングより効果的　血糖を下げる運動は簡単

2016.07.22

　ウォーキングを無理なく続けることが、ジョギングなどの激しい運動をするよりも、血糖の上昇を抑えるのに効果的であることが、米国のデューク大学医療センターの研究で明らかになった。この研究は、欧州糖尿病学会(EAS...  続きを読む▶▶

日本食に認知症を予防する効果　認知症を予防するための食事療法

2016.07.21

　認知症の発症に食事スタイルが多く関わっていることが、最近の研究で明らかになっている。米国では認知症予防の効果のある「マインド ダイエット」と呼ばれる新しい食事スタイルが開発されている。日本でも東北大学の研究に...  続きを読む▶▶

海外旅行の前にチェック 「感染症対策」はリオへ行かなくても絶対必要

2016.07.21

　夏休みシーズン本番を迎え、海外旅行を予定している人も多いだろう。旅行を楽しむためには健康管理が重要で、渡航先によっては感染症対策が欠かせない。 　糖尿病の人が血糖コントロールの悪い状態が続くと、体の免疫...  続きを読む▶▶

英国のテリーザ メイ新首相は1型糖尿病　「糖尿病でも何でもできる」

2016.07.15

　英国の首相に就任したテリーザ メイ氏は、英国史上2人目の女性首相であり、世界で始めて首相に就任した1型糖尿病患者でもある。「糖尿病であることは、何に対しても障壁にならない」と語っている。 　英国の首相にテ...  続きを読む▶▶

長生きの秘訣は「不飽和脂肪酸」　植物油をいかせば寿命を延ばせる

2016.07.15

　赤身肉、ラード、バターなどに含まれる飽和脂肪酸は、死亡リスクを上昇させるが、これをオリーブ油、キャノーラ油、大豆油、ナッツ類などの植物油に置き換えると、健康上の大きな恩恵が得られることが、12万人以上を30...  続きを読む▶▶

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熱中症を防ぐための5ヵ条　軽症のうちに対処し熱中症を予防

2016.07.15

　熱中症は、毎年7月から8月に集中して発生し、特に梅雨明けの蒸し暑く、急に暑くなる7月には、体が暑さに慣れていないため、熱中症による救急搬送者数が急増する。熱中症は、適切に対処すれば予防できる。 熱中...  続きを読む▶▶

外食で失敗しないコツ　これだけ知れば糖尿病リスクを下げられる

2016.07.08

　糖尿病の食事療法で失敗しやすい要因のひとつは外食だ。外食の頻度が高い人では、糖尿病リスクが上昇することが、10万人を26年間追跡して調査した研究で明らかになった。米国栄養士会は、外食で失敗しないためのコツを...  続きを読む▶▶

「がん予防ガイドライン」でがんを防ぐ　がんの多くは予防が可能

2016.07.08

　米国がん学会などが策定した「がん予防ガイドライン」を守っていれば、がんの発症率と死亡率が低下することが、米国アリゾナ大学の調査で確かめられた。 がん予防ガイドラインを実行するのは難しくない 　世界保健...  続きを読む▶▶

ウォーキングが記憶力を高める　スマートフォンに頼らない生活も必要

2016.07.07

　記憶力を高めるために必要なことは、ウォーキングなどの運動を習慣として行うことと、もうひとつはスマートフォンなどの外部記憶に頼り過ぎないことだという研究が発表された。 記憶作業の数時間後のウォーキングが記...  続きを読む▶▶

「機能性表示食品」はわかりにくい？　科学者による初の採点を公開

2016.07.07

　一般社団法人「消費者市民社会をつくる会」(理事長：阿南久・元消費者庁長官)は、「機能性表示食品」の評価結果を発表した。同制度について、消費者からはもっと分かりやすい情報提供を求める声が強い。 増える「機...  続きを読む▶▶

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糖尿病の「障害年金」制度をご存じ？ 6月から支給を受けやすく

2016.06.28

　年金というと、老後の生活を支える「老齢年金」のイメージがあるが、現役世代でも、糖尿病などの病気で障害が生じたときには、「障害年金」が支給されるのをご存じだろうか。障害年金は、眼や耳、手足などの障害だけでなく...  続きを読む▶▶

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