ライフスタイル

外食で失敗しないコツ　これだけ知れば糖尿病リスクを下げられる

2016.07.08

　糖尿病の食事療法で失敗しやすい要因のひとつは外食だ。外食の頻度が高い人では、糖尿病リスクが上昇することが、10万人を26年間追跡して調査した研究で明らかになった。米国栄養士会は、外食で失敗しないためのコツを...  続きを読む▶▶

「がん予防ガイドライン」でがんを防ぐ　がんの多くは予防が可能

2016.07.08

　米国がん学会などが策定した「がん予防ガイドライン」を守っていれば、がんの発症率と死亡率が低下することが、米国アリゾナ大学の調査で確かめられた。 がん予防ガイドラインを実行するのは難しくない 　世界保健...  続きを読む▶▶

ウォーキングが記憶力を高める　スマートフォンに頼らない生活も必要

2016.07.07

　記憶力を高めるために必要なことは、ウォーキングなどの運動を習慣として行うことと、もうひとつはスマートフォンなどの外部記憶に頼り過ぎないことだという研究が発表された。 記憶作業の数時間後のウォーキングが記...  続きを読む▶▶

「機能性表示食品」はわかりにくい？　科学者による初の採点を公開

2016.07.07

　一般社団法人「消費者市民社会をつくる会」(理事長：阿南久・元消費者庁長官)は、「機能性表示食品」の評価結果を発表した。同制度について、消費者からはもっと分かりやすい情報提供を求める声が強い。 増える「機...  続きを読む▶▶

---

糖尿病の「障害年金」制度をご存じ？ 6月から支給を受けやすく

2016.06.28

　年金というと、老後の生活を支える「老齢年金」のイメージがあるが、現役世代でも、糖尿病などの病気で障害が生じたときには、「障害年金」が支給されるのをご存じだろうか。障害年金は、眼や耳、手足などの障害だけでなく...  続きを読む▶▶

「植物性食品」が中心の食事スタイルが糖尿病リスクを減少させる

2016.06.28

第76回米国糖尿病学会(ADA2016) 　野菜、果物、全粒粉、大豆、海藻類、豆類、ナッツ類などの植物性食品を多く摂る食事スタイルが2型糖尿病の発症リスクを低下させることが、20万人以上を20年以上追跡して調...  続きを読む▶▶

糖尿病で大切なのは患者自らが学ぶのを促す「自己管理教育」

2016.06.24

第76回米国糖尿病学会(ADA2016) 　「糖尿病ケアで特に求められているのは、患者が自ら学ぶ“自己管理教育”(DSME)にアクセスしやすくするための環境整備です」と、ADAの糖尿病療養・教育部門部長である...  続きを読む▶▶

糖尿病は21世紀の流行病　“見えない疾患”にどう立ち向かうか

2016.06.24

第76回米国糖尿病学会(ADA2016) 　「糖尿病は21世紀の"流行病"と呼ばれるようになったが、その深刻さの度合いに対し、医療者や社会の認知はまだ十分ではない。例えば、がんや心臓病、エイズなどの死亡率の高...  続きを読む▶▶

「食物繊維」はアンチエイジングに必須　ジャガイモは血圧を上昇させる

2016.06.17

　食事で食物繊維をしっかり摂っている人は、歳を重ねても健康でいきいきと生活できる。ただし、糖質の多い高カロリーの食品には注意が必要となる――50歳の男女1,600人を対象に10年間調査した研究で、食物繊維のア...  続きを読む▶▶

---

ウォーキングで血管を若く保つ　「持久力」を鍛えて動脈硬化を抑制

2016.06.17

　動脈硬化は加齢に伴い進行していくが、持久力がある人は動脈硬化を食い止められる可能性があるという研究を、国立健康・栄養研究所の研究チームが発表した。 ウォーキングを長時間続けると持久力が養われる 　国立...  続きを読む▶▶

歯周病やむし歯を防ぐための6つの対策　80歳までに歯を20本以上

2016.06.07

　むし歯や歯周病などの口の中のケアで悩んでいる人が多い。いったん口の中の健康が悪化すると、もとの状態に戻すのは難しく、高額な医療が必要になるケースも多い。ふだんから口腔内ケアをしておくことが大切だ。 　...  続きを読む▶▶

日本食で健康長寿を延ばせる　日本から「スローカロリー」を発信

2016.06.01

第59回日本糖尿病学会年次学術集会 　家森幸男・武庫川女子大学国際健康開発研究所所長が、5月19日に京都で開催された「第59回日本糖尿病学会年次学術集会」のシンポジウムで、「健康長寿食：世界食事調査からみた和食...  続きを読む▶▶

お酒に弱い人は「脂肪肝」に注意　飲酒習慣がなくても発症しやすい

2016.06.01

　お酒に弱いとされる、アルデヒドを分解する酵素の働きが低い人は、飲酒習慣がなくても脂肪肝の発症リスクが高いことが、熊本大学の研究チームが人間ドック受診者を対象とした研究ではじめて明らかになった。 日本で増...  続きを読む▶▶

「うま味」を食事に活用　食欲を抑え減塩に役立つ　がんの予防効果も

2016.05.24

　「うま味」は、日本料理の中心となる要素だ。数百年もの長い間、日本人に好まれ続けてきた。最近では食事療法に「うま味」を応用する試みも行われている。料理の風味を改善するだけでなく、健康に良い特別な理由が隠されて...  続きを読む▶▶

---

ウォーキングと腹式呼吸でうつ病を克服　2ヵ月のトレーニングで効果

2016.05.06

　ウォーキングなどの有酸素運動と腹式呼吸を組み合わせたトレーニングが、うつ病の効果的な治療法になるという研究が発表された。 うつ病の原因は精神的・身体的ストレス 　眠れない、食欲がない、1日中気...  続きを読む▶▶

60 61 62 63 64