ライフスタイル

高カロリー飲料に課税　野菜や果物の価格を下げればリスク減少

2016.03.22

　英国は清涼飲料に含まれる過剰な糖質に対する課税の導入を決めた。糖質の摂り過ぎは肥満や2型糖尿病のリスクを高める。 　高カロリーの飲料やジャンクフードの価格を上げて、代わりに野菜や果物の価格を下げれば、心疾...  続きを読む▶▶

糖尿病やメタボが認知症リスクを上昇　若いうちからできる認知症対策

2016.03.17

　メタボリックシンドロームの人は、認知症の前段階とされる「軽度認知障害」(MCI)の発症リスクが高いことがアジア人を対象にした研究で判明した。適切な対策をしないと、認知症を発症する確率が高くなる。「メタボリ...  続きを読む▶▶

1日30分のウォーキングが寿命を延ばす　5年間で死亡リスクが低下

2016.03.17

　座ったまま過ごす時間を減らし、ウォーキングなどの運動を行うと死亡リスクを大きく低下できることが、米国の大規模研究で明らかになった。運動する時間は1日に30分が望ましいが、10分でも効果があるという。「毎日忙し...  続きを読む▶▶

｢大麦｣が血糖値上昇を抑えメタボを改善　｢大麦ご飯｣で食欲を抑える

2016.03.14

　「大麦」が食後血糖値の上昇を抑え、コレステロールを改善し、食欲も抑えられる食品として注目されている。 　食後血糖値の上昇を抑える「βグルカン」は、精白米にはあまり含まれていないが、大麦には豊富に含まれてい...  続きを読む▶▶

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音楽を聴きながらウォーキング　自律神経を整え心臓がリラックス

2016.03.04

　音楽を聴きながらウォーキングなどの運動をすると、「自律神経」の活動バランスが整えられ、運動後にリラックス効果を得られることが、東北大学の研究で明らかになった。 なぜウォーキングをすると動悸や血圧上昇が起き...  続きを読む▶▶

「仕事と糖尿病の治療」の両立を支援　厚労省が初のガイドライン公開

2016.02.26

　厚生労働省は、糖尿病患者などが治療と仕事を両立できるよう支援する企業向けガイドライン(指針)を公表した。 　ガイドラインでは、糖尿病などの治療を続けながら、仕事優先で治療をおろそかにしないための具体的な施策が...  続きを読む▶▶

胆石の原因と対策　症状がないまま早期にみつかる人が増加

2015.07.07

　突然、激痛に襲われる「胆石」。胆のうにできる石が原因。痛いだけではなく、命に関わる病気を引き起こすこともある。「肥満」や「運動不足」が原因になることも多いので、生活スタイルを改善することが必要だ。 胆石の...  続きを読む▶▶

糖尿病を予防する食事スタイルが判明　日本人10万人参加の大規模研究

2015.06.04

　「第58回日本糖尿病学会年次学術集会」が5月21日~24日に下関市で開催された。糖尿病の発症リスクを高める食事スタイルについて、日本人を対象とした大規模調査の結果が紹介された。 日本人が対象のコホート研究...  続きを読む▶▶

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