糖尿病とともにより良く生きるために、健康的な生活が大切です。生活に密着したイメージしやすい情報が上位に入りました。

　糖尿病の医療は進歩しており、糖尿病の人が、糖尿病のない人と変わらない寿命を全うし、充実した生活をおくれることが当たり前になってきました。

　新型コロナの流行は糖尿病の人の生活にも大きな変化をもたらしました。多くの人が、新型コロナの終息と、未来への希望を求めています。

　2024年も糖尿病ネットワークをよろしくお願い申し上げます。

1	甘いハチミツが血糖やコレステロールを下げる　ハチミツは糖尿病の人にも勧められる？
2	運動が糖尿病を改善　わずか「1分間の運動」でも効果　仕事や家事の合間に行う簡単な運動に効き目が
3	朝食を早い時間に食べると糖尿病リスクが減少　夕食も午後7時までにが理想的
4	「ビタミンＤ」が糖尿病リスクを減らす　不足すると筋力低下・サルコペニアのリスクが高まる
5	「朝型の食事スタイル」で糖尿病を改善　血糖値が低下　食事は1日3食がもっとも健康的
6	コーヒーが糖尿病や脂肪肝のリスクを低下　コーヒーを飲むと寿命が延びるという報告も
7	糖尿病が「治る」病気に？　100⼈に1⼈は⾎糖値が正常化し薬が不要に　こんな人が「寛解」しやすい
8	腸内細菌は糖尿病に影響　善玉菌が糖尿病から保護　腸内環境を健康にする方法とは？
9	「ばね指」は糖尿病で多い合併症　指の付け根に炎症や痛み　血糖値が高いほどリスクは上昇
10	「玄米」で糖尿病を改善　白米から置き換えて血糖上昇を抑制　食欲も抑えられる？
11	たった週2回のウォーキングでも健康を増進できる　空き時間の「しっかり歩き」で糖尿病を改善
12	「植物ベース」の食事で糖尿病を改善　地球環境にもやさしい　血糖上昇を抑えられる
13	糖尿病の人はがんリスクが高い　大腸がんリスクは2.4倍　予防のために何が必要？
14	糖尿病の人向けの簡単で効果的な「ストレス解消法」 ストレスは血糖管理を難しくする
15	運動で糖尿病や高血圧を改善　ヨガやストレッチは効果が高い　夕食後の運動にも効き目が