ライフスタイル

特定保健指導の効果を「ビッグデータ」で検証　メタボが31％減

2018.02.02

特定健康診査や特定保健指導の結果を集約した「ナショナルデータベース」を分析 　国立循環器病研究センターは、特定健康診査や特定保健指導の結果を集約した「ナショナルデータベース」を分析し、特定健診および特定保健...  続きを読む▶▶

楽しくできる「インターバル運動」で脳を活性化　糖尿病にも有用

2018.01.29

　運動には、認知症を予防する効果があることが分かってきた。楽しくできる効果的な運動である「インターバル運動」は、脳を活性化し、気分を快適にすると注目されている。「インターバル運動」は、認知機能と脳内神経基盤を...  続きを読む▶▶

糖尿病の「患者中心」の治療が医療費を減少　患者1人で150万円の効果

2018.01.29

　血糖コントロールの目標を患者ごとに個別化すると、患者1人あたりの医療費を約150万円も節減できることが米国の研究で明らかになった。 　「患者中心」の医療を目指し、患者の多様性に治療を合わせることが、医療費の...  続きを読む▶▶

カラフルな野菜や果物が糖尿病リスクを低下　抗酸化物質を摂ると糖尿病リスクが27％低下

2018.01.25

　野菜や果物など、「抗酸化物質」が豊富に含まれる食品を十分に摂ると、2型糖尿病のリスクが低下することが、「フランス国立保健医学研究機構」(INSERM)の研究で明らかになった。この研究は、欧州糖尿病学会(EA...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人はなぜ糖質を欲しがる？　炭水化物を選ぶ脳神経を発見

2018.01.18

　食物を選ぶ理由は、味、匂い、見た目だけではない――炭水化物を食べたくなるのは脳内にある神経細胞の働きによるものだ。 　脂肪と炭水化物のどちらを選んで食べるかを決める脳神経細胞が、本能をつかさどる視床下部にあ...  続きを読む▶▶

糖尿病があると認知能力が衰えやすい　緑色の葉物野菜を食べて対策

2018.01.12

　糖尿病と認知症。この2つの病気の間に「危険な関係」があることが分かってきた。糖尿病の人は認知症になりやすく、認知症になると糖尿病が悪化しやすくなる。 　年齢を重ねるにつれて認知能力は自然に衰えていくが、緑色...  続きを読む▶▶

管理栄養士の9割が「おやつを食べる」　食べたら次の食事で調整

2018.01.12

　管理栄養士の9割が「おやつを日常的に食べている」ことが、「ダイエットプラス」の調査で明らかになった。食べ過ぎたときには「夕食を中心に、次の食事内容や量で調整する」などして対処している。お勧めのおやつの1位は...  続きを読む▶▶

腕帯の要らない「カフレス」血圧測定を開発　血圧変化を「見える化」

2018.01.12

　名古屋大学は、腕帯(カフ)を必要としない新しい血圧測定の技術を開発したと発表した。 腕帯を巻く必要のある測定には限界が 　血圧変化は脳心血管病発症の大きな原因となることが知られており、とくに家庭での自己...  続きを読む▶▶

気温差が大きいと「脳卒中」リスクが上昇　寒い朝には注意が必要

2017.12.28

　朝方は寒いが、昼には気温が上昇するなど、季節の変わり目には日中の気温差が大きくなる。気温差が大きいと、脳卒中の発症リスクが上昇するという調査結果が発表された。 　血圧が高めの人は、ふだんから血圧をコントロー...  続きを読む▶▶

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年末年始は糖尿病のコントロールが乱れやすい　乗り切るための8ヵ条

2017.12.28

　年末年始は、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、血糖コントロールを乱しやすく、体重も増やしやすい時期だ。米国糖尿病学会(ADA)や英国糖尿病学会(Diabetes UK)は、この時期を上手に乗り切るた...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「アルコール」に注意　年末年始に飲み過ぎないための7つの対策

2017.12.28

　年末年始の連休に、ついアルコールを飲み過ぎてしまうという人が多い。 　アルコールは適量を飲むと、ストレスを解消する効果を期待できるが、量が増えると、体と心の健康を損なう原因になる。 　適度な飲酒は、むし...  続きを読む▶▶

「冬のウォーキング」はここに注意　5つの方法で治療効果を高める

2017.12.28

　寒い冬こそ、ウォーキングなどの運動が効果的だ。ただし、屋外で運動するときは注意が必要になる。米国のメイヨークリニックやクーパー研究所は、寒い日に安全に運動するためのアドバイスをしている。 　米国のメイヨ...  続きを読む▶▶

「社会的交流」が糖尿病対策に　孤立は糖尿病リスクを高める

2017.12.22

　社会的なネットワークに恵まれている人は、社会から孤立している人に比べ、2型糖尿病の発症リスクが低い傾向があることが、オランダのマーストリヒト大学の調査で明らかになった。 　仕事だけでなく生活や趣味なども含め...  続きを読む▶▶

「腸内細菌」が糖尿病リスクに影響　腸内環境を整えアンチエイジング

2017.12.21

　ビフィズス菌や乳酸菌などの腸内細菌は、健康長寿と関連がある。90歳を超えても健康な高齢者は、腸内細菌の環境が30歳の頃と変わらないことが大規模研究で明らかになった。 「腸内エコシステム」が健康維持に重要 ...  続きを読む▶▶

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糖尿病リスクを減らすためには「運動を継続」することが必要

2017.12.21

　ウォーキングなどの運動は継続することが重要だ。運動する習慣のない人でも、運動を始めて「全身持久力」を向上させると、糖尿病リスクを下げられることが、23年間の追跡調査で明らかになった。運動強度を高めると、死亡...  続きを読む▶▶

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