ライフスタイル

【コロナ禍でストレス】運動は糖尿病を改善し、メンタルの健康を保つために効果的

2020.09.04

　新型コロナウイルス感染症の拡大の影響で、不安やストレスを感じている人が多い。 　コロナ禍のなかで、心と体の健康をどう維持していくかは切実な問題になっている。 　精神的ストレスが2型糖尿病の原因のひとつと...  続きを読む▶▶

果物は糖尿病の人にとって敵か味方か？　果物で糖尿病リスクを下げる3つのポイント

2020.09.03

　野菜を意識して食べている人は多いが、果物についてはとくに気にしていないという人が多いのではないだろうか？ 　果物には糖質が含まれており、「太りそう」というイメージがあるため、敬遠している人もいるかもしれない...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】スパコン「富岳」で対策　効果的なマスクや間仕切りの使い方や換気の仕方など

2020.09.02

　理化学研究所や神戸大学などは、スーパーコンピューター「富岳」を使い、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)への効果的な施策を探る研究を実施している。 　このほど、マスクやフェースシールドの効果的な使い方...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】ヨウ素系のうがい薬が効くというのは本当？ 学会が注意を呼びかけ

2020.08.28

　ポビドンヨードを含むイソジンなどのうがい薬は、大阪府の吉村洋文知事などが新型コロナウイルスに効果があるとして、使用を呼びかける発言をしたことに端を発し、薬局やドラッグストアで売り切れが続出した。 　これを受...  続きを読む▶▶

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ポジティブな感情が心筋梗塞や脳卒中の予防につながる？ 「人生の意味や目的」が健康の秘訣

2020.08.26

　順天堂大学の研究グループは、ポジティブな感情の重要な要素である「人生における意味や目的」と、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患の発症リスクとの関連を調べた結果、ポジティブな心理状態により動脈硬化が抑制され、そ...  続きを読む▶▶

「緑茶」が糖尿病・肥満・認知症のリスクを低下　お茶を飲むシンプルな生活スタイル

2020.08.25

　日本の緑茶の健康効果は世界中から注目されている。緑茶に肥満や2型糖尿病、心疾患、脳卒中、がん、認知症などの予防・改善効果があることが、さまざまな研究で明らかにされている。 　健康食として注目されている日本食...  続きを読む▶▶

賞金5万円! スローガン川柳を募集中! 全国生活習慣病予防月間2021

2020.08.20

　一般社団法人日本生活習慣病予防協会（理事長・宮崎滋）は、毎年2月を全国生活習慣病予防月間と定め、当協会が標榜する健康スローガンである一無二少三多（無煙・禁煙、少食、少酒、多動、多休、多接）より"多休"（しっかり休...  続きを読む▶▶

「日本食」は理想的な健康食　糖尿病の人にも日本食スタイルはメリットが多い

2020.08.19

　日本食の食事パターンの人は、循環器疾患や心疾患などによる死亡リスクが低いことが、日本人9万人を19年追跡した大規模調査で明らかになった。 　日本食は、海藻、漬物、緑黄色野菜、魚介類、緑茶などを食べるのが特徴...  続きを読む▶▶

1日30分の「サーキット運動」が中・高年者の認知力を改善　ポジティブ気分も向上

2020.08.17

　東北大学加齢医学研究所は、筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせた「サーキット運動」が、中・高年の女性の認知力とポジティブ気分を即時的に向上するという研究結果を発表した。 筋力トレーニング...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人は「アルコール」に注意　連休に飲み過ぎないための9つの対策

2020.08.12

　お酒は適量を飲むと、ストレスを解消できる効果を期待できるが、量が増えると確実に心と体の健康を損なう原因になる。糖尿病のある人は、アルコールの飲み過ぎによるダメージを受けやすいという調査結果も発表された。 　...  続きを読む▶▶

肥満やフレイルは将来の認知症リスクを高める　若い頃から糖尿病に対策する必要が

2020.08.11

　中年期に肥満であると、15年後に認知症の発症リスクが高くなることが、英国の50歳以上の成人6,582人を追跡した調査で明らかになった。 　フレイル(虚弱)も危険因子であることも分かった。若いころから、肥満と...  続きを読む▶▶

コンニャク粉が食後の血糖値とインスリン値の上昇を緩やかに　糖尿病リスクを抑制

2020.08.07

　群馬大学の研究グループが、コンニャク粉入り粥が、食後の血糖値とインスリン値の上昇を緩やかにすることを確かめた。 　炭水化物の多い主食にコンニャク粉を混ぜると、食物の胃内の通過時間を延長させ、腸管粘膜での糖質...  続きを読む▶▶

夫が糖尿病だと妻も同じ病気になりやすい？　家族でともに生活改善を　夫婦8万7,000組を調査

2020.08.05

　夫が高血圧、2型糖尿病、脂質異常症で治療を受けている妻は、同じ病気で治療を受けるようになる割合が1.5～2.6倍高いことが、筑波大学の研究で明らかになった。夫婦は同じ生活習慣病を共有しやすいことが示された。...  続きを読む▶▶

大豆など「植物性タンパク質」が糖尿病リスクを低下　動物性の3％を置き換えただけで効果

2020.08.04

　「動物性タンパク質」を「植物性タンパク質」に置き換えることで、心血管疾患や2型糖尿病のリスクが減少するという研究が発表された。 　野菜や穀物、大豆などの植物性食品を食べることで、寿命を延ばせる可能性があ...  続きを読む▶▶

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【世界肝炎デー】まずは肝炎ウイルス検査を受けることが大切　未診断の潜在患者は多い

2020.07.29

　7月28日は「世界肝炎デー」だった。世界的レベルでのウイルス性肝炎の拡大を防ぐために、世界保健機関(WHO)が2010年に定めた。 　ウイルス性肝炎に感染していても、そのことに気付いていない人の数は、世界で2...  続きを読む▶▶

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