おすすめニュース

わずか10分の「階段昇降」が実践的な運動に　階段なら続けられる

2017.03.03

　高負荷と低負荷の運動を交互に繰り返す「インターバル・トレーニング」に、「階段昇降」を組み合わせると、わずか1日10分の運動でも心血管性フィットネスが向上し、体力がつくことが判明した。 　昼食後の休み時間や、...  続きを読む▶▶

「ブロッコリースプラウト」が肥満を抑制　インスリン抵抗性も改善

2017.03.03

　ブロッコリーの新芽（ブロッコリースプラウト）に多く含まれる「スルフォラファン」に肥満やインスリン抵抗性を抑える作用があることを、金沢大学の研究グループが明らかにした。 「スルフォラファン」は注目されてい...  続きを読む▶▶

「FreeStyle リブレ」が1型糖尿病の低血糖時間を短縮　Lancetに発表

2017.02.22

　最長14日の間、グルコース値を持続的に測定し、15分毎に自動記録できるフラッシュグルコースモニタリングシステム「FreeStyle リブレ」を用いると、通常の血糖自己測定に比べ、低血糖の回数が減り、1日の低...  続きを読む▶▶

血糖値をその“動き”で見る「血糖トレンドの情報ファイル」を公開開始

2017.02.17

糖尿病ネットワークは、「血糖トレンドの情報ファイル」の公開を開始しました。　「血糖トレンドの情報ファイル」へ ▶ 　近年、持続的に血糖を測定できる機器（CGMやFGM：Flash G...  続きを読む▶▶

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「脂肪筋」は「プラス・テン」で減らす　いまより10分多く運動しよう

2017.02.16

第54回日本糖尿病学会関東甲信越地方会 　糖尿病リスクが高まる原因のひとつとして「脂肪筋」(筋肉内に溜まる脂肪)が注目されている。 　「脂肪筋」は、痩せていても代謝異常になりやすい「やせメタボ」の要因となる。...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「膵臓がん」を発症しやすい　早期発見プロジェクトの成果

2017.02.16

　糖尿病をもっている人が突然、血糖値コントロールが不安定になったり、それまで糖尿病ではなかった方がはじめて診断されたりしたときには注意が必要だ。背後に「膵臓がん」が隠れているケースが、予想以上に多いという研究...  続きを読む▶▶

くるみと緑茶の組み合わせは理想的　糖と脂肪の代謝をサポート

2017.02.10

　くるみが炎症と新陳代謝に好影響をもたらす可能性があることが明らかになった。この効果は、緑茶やブロッコリーなど、他のホールフードと組み合わせると、さらに増幅するという。緑茶をよく飲んでいる日本人にとっては興味深...  続きを読む▶▶

“糖”や“カロリー”の情報サイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開

2017.02.03

毎日の健康づくりに役立つ、“糖”や“カロリー”に関するヒントやコツをまとめてチェックできるサイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開されました。 糖とカロリーのお役立ちTips ▶ 糖...  続きを読む▶▶

「低炭水化物ダイエット」は短期間であれば安全　効果には疑問の声も

2017.02.03

　低炭水化物ダイエットをこれから始めようという人は注意が必要だ。米国のメイヨー クリニックの研究で、短期間の炭水化物を制限するダイエットは効果があるが、脂質を制限したダイエットに比べて、長期的には減量効果をそ...  続きを読む▶▶

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糖尿病のフットケア　寒い冬に足を守るための5つのアドバイス

2017.01.19

　糖尿病のある人は寒い冬にはフットケアにとりわけ注意する必要がある。冬に足を健康に保つために、米国足外科学会(ACFAS)は次の5つのアドバイスを発表した。 冬はフットケアが必要　最悪の場合は足切断に ...  続きを読む▶▶

納豆はスーパーフード　脳卒中や心疾患のリスクが低下

2017.01.19

　納豆はさまざまな健康に良い成分が含まれる優れた食品だ。納豆が脳卒中、虚血性心疾患の死亡リスクが低下させるという研究が発表された。 納豆は日本人の健康を支えてきた 　納豆は日本人の健康を支えてき...  続きを読む▶▶

アルコールを飲み過ぎないために　知っておきたい5つの対処法

2017.01.19

　お酒は適量の場合はストレス解消の効果を期待できるが、量が増えると確実に健康を損なう原因になる。アルコールとの「上手な付き合い方」をご紹介する。 お酒は高カロリー　肥満の原因に 　アルコールに含まれるカ...  続きを読む▶▶

腎臓細胞からβ細胞を作成するのに成功　糖尿病根治につながる成果

2017.01.19

　スイスのチューリッヒ工科大学の研究チームが、ヒトの腎臓の細胞から人工のβ細胞を作り出すのに成功した。糖尿病のマウスを用いた実験で、作り出したβ細胞は血糖値の上昇に合わせてインスリンを分泌し、血糖コントロール...  続きを読む▶▶

冬のウォーキングの効果を高める3つの方法　安全に運動をするために

2017.01.19

　寒い冬こそ、ウォーキングなどの運動が効果的だ。ただし、屋外で運動するときは注意が必要になる。米国のメイヨークリニックやクーパー研究所は、寒い日に安全に運動するためにアドバイスをしている。 　メイヨークリ...  続きを読む▶▶

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温州ミカンが糖尿病を改善　果物のカロテノイドが老化を防ぐ

2016.12.16

　「コタツでミカン」は冬の団らん風景の定番だ。その人気の高い温州ミカンに、2型糖尿病や脂質異常症などの予防効果があることが明らかになった。食べ過ぎに注意すれば、果物は健康増進や老化防止に役立てられる食品だ。 ...  続きを読む▶▶

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