同財団は2008年に50〜80歳の男女1434人に質問紙を送り回答をまとめ、「アクティブエイジング」をテーマにした初の全国調査を行った。今回は、前回調査の回答者のうち継続調査可能と回答した満50歳以上を対象に、昨年10月に実施された。有効回答数は1073人だった。

　主な内容は以下の通り――

• 運動を高頻度に行う人が1年で増えた

  　運動・スポーツを定期的に行わない人や、行う頻度が「週1日程度」や「週2日程度」と少ない人の割合が減った一方で、「週3日程度」と「週4日程度」と高頻度に行う人は増加した。

  　特に「週4日以上」と回答した人は24.5%で、前回の2008年調査から2.3%増加した。女性では「週4日以上」が3.4%で、男性の1.8%を大きく上回った。

• 運動への意欲は高い　実現率は散歩5割、ウォーキング4割

  　2008年調査では、約半数が特定の運動・スポーツを「今後行いたい」と回答した。そのうち1年間に実際に開始した割合（開始実現率）はおよそ5割で、そのうち8割が「現在もその種目を継続している」と答えた。「これまで行ったことのない運動・スポーツを実施したい」という意欲をもっている中高齢者が多いことが示された。

  　種目別にみると、「散歩」（52%）がもっとも多く、「ウォーキング」（37%）、「体操」（31%）、「ゴルフ」（練習場）（19%）、「キャッチボール」（18%）、「ハイキング」（18%）、「筋力トレーニング」（18%）、「バレーボール」（17%）と続く。

  　前回調査では、今後もっとも実施したい運動・スポーツとして、男性では1位「釣り」、2位「ゴルフ（コース）」、3位「ハイキング」、女性では1位「ウォーキング」、2位「ハイキング」、3位「ヨガ」が挙げられていた。

  

• 運動・スポーツの実施は「エンパワーメント」を促す

  　運動・スポーツを週1日以上続けている中高齢者では、「精神力」「包容力」「忍耐力」といった能力が向上し、「体力」「健康力」「持続力」「交際力」が増加すると感じている人が多かった。

  　運動・スポーツを実施することで活動性が向上し、個人の能力をいかしながら向上させようという「エンパワーメント」を促すことを実感している人が多いことが示された。

  　中高齢者が加齢に伴い向上すると思う能力は、「忍耐力」という回答がもっとも多く、次いで「気力」「体力」「包容力」「知力」と続く。2008年調査では「知力」「気力」「忍耐力」の順に多かったが、「忍耐力」が11.3%増加し1位に上昇した。

  　「歳をとることに対し、あなた自身をイメージする言葉は」という質問では、2008年と2009年の両調査で「老」（2008年：18.6%、2009年：17.5%）という回答がもっとも多く、次いで「衰」「熟」「元気」「不安」と続く。上位5項目は、両年とも順位が変わっていない。

アクティブエイジングを促進する啓発情報パッケージとモニタリング開発のための実践モデル事業 「アクティブエイジング全国調査2009」（財団法人健康・体力づくり事業財団）