最低気温が25℃を上回ると睡眠は悪化しやすい

　1⽇の最低気温が25℃を上回ると、睡眠は悪化しやすいことが、東京⼤学や岡山大学などの研究で明らかになった。

　研究グループは、毎⽇の睡眠の質を計測する⾃記式質問票を開発し、⽇本の夏の都市部での住⺠の睡眠の質を調査した。

　その結果、熱帯夜の睡眠障害による被害(健康ロス)は、熱中症による死亡(死亡ロス)に匹敵することが分かった。日中の暑さだけでなく、夜の暑さについても対策が必要であることが示された。

　「健康ロス」と「死亡ロス」をひとつの指標で扱える障害調整⽣存年(DALY)で、熱帯夜による睡眠障害を定量化したのは、世界ではじめてとしている。

熱帯夜による睡眠障害はキケン　熱中症に匹敵

　気候変動により、世界的に気温は上昇し続けており、気候変動に関する政府間パネル(IPCC)の最新の報告では、将来にさらに気温が上昇し、極端な暑さが増加することが予測されている。

　気温の上昇は、直接の熱曝露を通じて、熱中症や睡眠障害を引き起こす。世界保健機関(WHO)は、直接の熱曝露による健康被害は、感染症よりも⼤きくなると推定している。

　一方、睡眠障害と熱曝露の影響についてはよく分かっていなかった。気温と睡眠の関係を調べた研究は多いが、死亡数などの広く⽤いられる健康被害の指標がなかったことが影響している。

　そこで研究グループは今回、毎⽇の睡眠の質を計測する⾃記式質問票と回答結果の解析⼿法を開発し、「障害調整⽣存年(DALY)」での評価を可能にした。

　さらに、夏の名古屋市⺠の睡眠を調査・解析したところ、1⽇の最低気温が25℃を上回ると睡眠は悪化し、その被害は熱中症の死亡に匹敵することが分かった。

　WBGT(暑さ指数)は、熱中症を予防するための指標。湿度、日射・輻射、気温などをとりいれている。環境省は、全国の最新の暑さ指数(WBGT)を公開している。

東京⼤学⼤学院新領域創成科学研究科
Loss of disability-adjusted life years due to heat-related sleep disturbance in the Japanese (Sleep and Biological Rhythms 2022年9月24日)