2023年

夏野菜の「トマト」が糖尿病や肥満から体を守る　トマトの赤は「リコピン」の赤

2023.08.02

　トマトに含まれる天然色素であるリコピンが、糖尿病や肥満から保護する効果があることから注目されている。 　リコピンの抗酸化特性は、体の老化を促す原因物質から体を守り、体の炎症を抑制したり、脳卒中のリスクを減...  続きを読む▶▶

間食は糖尿病の人に悪い？ 「質の良い間食」は血糖値を改善　何を食べるかを選ぶことが大切

2023.07.31

　質の良い間食、つまりカロリーや栄養バランスの良い食品を間食として利用するのは、むしろ健康に良いことが明らかになった。 　体に良い間食をとっていると、むしろコレステロールや中性脂肪などの血中脂質や、インスリ...  続きを読む▶▶

運動は週に1～2日でも効果が　週末のみの運動で心筋梗塞や脳卒中のリスクは低下　糖尿病の人は運動を

2023.07.28

　運動は、週に1～2日のみ行っただけでも、何もしないでいるのに比べ、大きな健康効果をえられることが明らかになった。 　運動を週末などに集中して行っている人でも、運動不足の人に比べ、心筋梗塞・心不全・脳卒中な...  続きを読む▶▶

インスリンを飲み薬に　糖尿病の人を注射から解放　画期的な研究成果を発表

2023.07.27

　飲み薬として利用できるインスリン製剤の開発が進められている。 　インスリンが発見されてから100年以上が経過するが、インスリンの飲み薬の開発は研究者にとって長年の夢だった。その研究の成果がではじめている。...  続きを読む▶▶

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標準体重でも3分の1は実は「肥満」 やせていても安心できない　糖尿病の人は体重体脂肪計を活用

2023.07.26

　「標準体重」であっても、内臓脂肪や体脂肪がたまっている人は多く、そうした人は血糖値や、脂肪・コレステロールなどの値が高い傾向がみられるという研究が発表された。 　体重と身長から算出される「体格指数 (BM...  続きを読む▶▶

朝食を早い時間に食べると糖尿病リスクが減少　夕食も午後7時までにが理想的

2023.07.25

　朝食は、なるべく朝の早い時間に食べるようにすると、糖尿病リスクが減少することが明らかになった。 　朝食を午前9時以降に食べている人は、午前8時前に食べている人に比べて、2型糖尿病のリスクが59％増加するこ...  続きを読む▶▶

53歳で心臓発作を経験し生活スタイルを一新　健康への不安を取り除くために前進

2023.07.24

HealthDay News 習慣的に運動をしていた健康な53歳の男性を襲った心臓発作――AHAニュース 　53歳の米国人男性、Ed Frauenheimさんは、サンフランシスコの丘陵地帯をしばしばウォーキング...  続きを読む▶▶

糖尿病の人に良い「6種類のヘルシー食品」 心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らし寿命を伸ばす

2023.07.20

　［野菜・豆類・大豆・魚・ナッツ類・乳製品・果物］といった、6種類の健康的な食品を食べている人は、心筋梗塞や脳卒中、死亡のリスクが低いことが、80ヵ国の24万人超を対象とした大規模な研究で明らかになった。 ...  続きを読む▶▶

「良い睡眠」で糖尿病を改善　深い眠りからでる脳波が血糖値の上昇を防ぐ　睡眠を改善する5つの方法

2023.07.19

　夜に質の良い睡眠をとれていると、血糖値が下がりやすくなり、糖尿病の管理が改善するメカニズムを解明したと、米カリフォルニア大学が発表した。 　夜間に深い睡眠をとれているときにあらわれる脳波が、昼間の体のイン...  続きを読む▶▶

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海の珍味「ナマコ」が糖尿病リスクを低下　日本食で馴染みの深い海の幸　新しい発見も

2023.07.18

　ナマコは、日本の各地で水揚げされている海の幸で、さまざまな日本料理に利用されている。日本食では定番と言ってもよい馴染みの深い食材だ。 　このナマコが糖尿病のリスクを減少するのに役立つ食品であることが、新し...  続きを読む▶▶

「働く人の今すぐ使える熱中症ガイド」 熱中症をこうして予防・症状・応急手当　厚労省

2023.07.18

　厚生労働省は、職場での熱中症対策を分かりやすく解説した「働く人の今すぐ使える熱中症ガイド」を作成した。 　中⼩企業の事業主、安全・衛⽣管理担当者などを対象にしており、熱中症は、炎天下の屋外だけでなく、屋内...  続きを読む▶▶

食事のカロリー制限はこうすれば成功する　糖尿病の食事に役立てられる「マインドフルネス食事法」

2023.07.13

　糖尿病とともに生きるすべての人にとって、どのような食事をするかは重要なポイントになる。もっとも多く行われているのが、カロリー制限だ。 　食事でカロリー制限をして、体重を5%以上減らしても、多くの人は3～4...  続きを読む▶▶

30代でともに脳卒中を発症　舞台で倒れ込む　一生の絆を確かめ合う2人の俳優

2023.07.13

HealthDay News 2年違いで脳卒中を体験したミュージカル俳優同士が結婚――AHAニュース 　Job Ethan Christensonさんは、ブロードウェイでミュージカル「Billy Elliot...  続きを読む▶▶

糖尿病の人にとって「治療」は合併症など将来の不安・恐怖と関連　自己効力感をもつことが大切　ノボ ノルディスク

2023.07.12

　2型糖尿病のとともに生きる人は、『治療』を病気と共存するための救済ではなく、将来的に発生しうる問題＝脅威として認識している可能性があることが、福島県立医科大学やノボ ノルディスク ファーマなどの調査で明らか...  続きを読む▶▶

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糖尿病のある人に最適な運動はどれ？　運動の効果を高める５つの方法

2023.07.11

　2型糖尿病の人の血糖管理への運動の影響を調べた結果、それぞれの人に合わせて運動の種類やタイミングを調整すると、さらに効果をえられることが明らかになった。 　「どんな運動であっても、またどんなやり方でも、何...  続きを読む▶▶

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