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2012年08月10日

糖尿病患者さんの運動指導の実際（3）　運動処方：どんな運動を、どれくらい

　糖尿病ネットワークは、糖尿病の運動指導を紹介するコンテンツ「糖尿病患者さんの運動指導の実際」連載第3回「運動処方：どんな運動を、どれくらい」の公開を開始しました。

　運動療法は、食事療法、薬物療法と並んで、糖尿病治療の有力な手段です。運動療法の適正な情報に対するニーズが増えるにつれ、「運動処方」に対する関心も高まっています。

　運動処方は、?運動の種類・生活活動、?運動強度、?継続時間と実施頻度、?実施時間帯などを考慮し作成されています。

　連載第3回では、運動処方に重点をおき、運動療法のポイントを項目別に解説しています。また、特に注意すべき「低血糖の防止対策」、「水分補給」、「準備運動と整理運動」などについても、具体的に解説しています。

糖尿病患者さんの運動指導の実際
第3回　運動処方：どんな運動を、どれくらい

糖尿病治療のための運動処方
1. 運動の種類・生活活動（どんな運動が良いか）
2. 運動強度（どれくらいの強さでするのか）
3. 継続時間（何分間続けるのか）と実施頻度（週何回するのが良いか）
4. 実施時間帯（いつ行うのが良いか）
運動を実施する際の注意点

監修：佐藤祐造先生（名古屋大学名誉教授　愛知学院大学心身科学部健康科学科教授）

［糖尿病ネットワーク編集部］

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