┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン●2024年10月号No.2
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┃目次
━━━ 【ニュース】
■ 魚や納豆を食べると炎症は減少
炎症は糖尿病と合併症のリスクを高める
■ 土曜・日曜のみの「週末だけ運動」でも
糖尿病や高血圧のリスクが減少
■ 座っている時間を減らして腰痛を予防・改善
立ち上がり体を動かす工夫を
■ 糖尿病の治療薬が新型コロナの後遺症リスクを軽減
■ ハム・ソーセージ・ベーコンの食べすぎでリスク上昇
糖尿病に良いのはこんな食品
■ 【1型糖尿病の最新情報】iPS細胞から作った膵島細胞を移植
■ 糖尿病の治療をしっかり行うと歯周病も改善
■ お酒を減らす3つの方法
━━━ 【糖尿病アラカルト】
100%植物由来で、カロリー & 糖類ゼロの甘味料

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■ 【ニュース】 最新の糖尿病トピックスをお届けします

■ 【炎症を抑える2つの食品】
■ 慢性炎症は糖尿病と合併症のリスクを高める
■ 魚や納豆を食べると炎症は減少
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038556.php

■ 土曜・日曜のみの「週末だけ運動」でも
■ 糖尿病や高血圧のリスクは減少
■ 運動は自分がやりやすい方法で効果がある
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038551.php

■ 糖尿病の人は腰痛に悩まされることが多い
■ 座っている時間を減らして腰痛を予防・改善
■ 立ち上がり体を動かす工夫を
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038553.php

■ 糖尿病治療薬のメトホルミンが新型コロナの後遺症リスクを軽減
■ 発症や死亡のリスクが21％減少
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038554.php

■ ハム・ソーセージ・ベーコンの食べすぎが糖尿病リスクを上昇
■ 加工肉を食べるとがんリスクも上昇
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038538.php

■ 【1型糖尿病の最新情報】
■ iPS細胞から作った膵島細胞を移植
■ 日本でも治験を開始　海外には成功例も
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038541.php

■ 野菜などのポリフェノールは糖尿病・肥満リスクのある人の強い味方
■ ポリフェノールの最新情報
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038530.php

■ 糖尿病の治療をしっかり行うと歯周病も改善
■ 糖尿病と歯周病は密接に関連　糖尿病の「医科歯科連携」とは？
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038537.php

■ 【お酒を減らす3つの方法】
■ アルコールの飲みすぎは糖尿病リスクを高める
■ 仕事のストレスも原因に
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038532.php

■ コーヒーや緑茶を飲む習慣が糖尿病や肥満のリスクを減少
■ 日常生活に取り入れやすい健康習慣
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038525.php

■ テレビゲームを使った室内運動で糖尿病を改善
■ ゲームで遊ぶとメンタルヘルスが改善するという調査結果も
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038527.php

■ 「糖質制限ダイエット」は糖尿病の人に良い？
■ 糖質を減らすと血糖値が低下
■ 食物繊維をしっかりとることも大切
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038502.php

■ 1型糖尿病のランナーが東京マラソンを完走
■ CGMとインスリンポンプを組み合わせたシステムでより活動的に
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038517.php

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■ ラカント アルロースブレンド
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■ ビフィズス菌を増やして腸内フローラを良好にし、食後血糖値の上昇を緩やかにすることが報告されています
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<<< ヘルシーレシピ >>>
▼ 新着レシピは、「さつま芋とれんこんのデパ地下風サラダ」(糖質33.3g)、「れんこんと牛肉のワイン煮」(糖質19.7g)、「パプリカのマリネ」(糖質11.2g)など
▼ 季節のレシピは「豆腐(10/2)の日レシピ」「ハロウィンレシピ」「予防医学デー(11/5)レシピ」をご紹介
▼ 「豆腐パンケーキ」「豆腐ティラミス」「低糖質なチョコチーズスフレ」「低糖質ブルーベリーチーズケーキ」なども
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■ 毎日続けて、糖質コントロール「へるしごはん」
■ 「へるしごはん」は、カロリー35％、糖質36％OFF、食物繊維9倍のヘルシーごはんです
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■ 食物繊維を摂りたい方には「へるしごはん おいしい雑穀」も
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■ 【参加募集】 第57回若い糖尿病患者さんとのグループミーティング
糖尿病とうまく付き合いながら自分らしく生きることについて、患者さんと医療者とで率直に気持ちを話し合ってみませんか？
患者さんにとっては新しい出会いと気づきがあり、医療者にとっては患者さんの日々の思いから多くを学べる場です。
［日時］10月27日(日)午前10:00～12:30
［場所］オンライン開催(Zoom)　※PC・スマートフォンどちらでもご参加いただけます
［対象］1型糖尿病の患者さん・ご家族、1型糖尿病に関心をおもちの医療従事者
［内容］講演「今から始める災害への備え」、グループミーティングなど
［講師］
　　内潟安子 先生(東京女子医科大学附属足立医療センター 病院長)
　　齋藤 武 先生(チャプレン、心理カウンセラー)
［共催］若い糖尿病患者さんとのグループミーティング、LifeScan Japan(株)、テルモ(株)
http://www.dm-net.co.jp/gm/02/

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■■■ 腎臓の健康道～つながって知る、人生100年のKidney Journey～ ■■■
無症状のうちに、静かに進行していく糖尿病性腎症
正しい情報を持ち、腎臓の健康を守りましょう
エキスパート医師のインタビュー、腎臓の基礎を学べるコーナー、サポート団体の紹介など、コンテンツは盛りだくさん！
■ 腎臓を守るため必要なこと
■ 「尿アルブミン」検査で何が分かる？
■ 悩みは抱え込まず仲間とつながりましょう　など
https://dm-net.co.jp/kidneyjourney/

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■ 糖尿病 Q&A 談話室
糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。

■ 糖尿病の夫をやる気にさせるために何が必要？
夫が糖尿病です。家では食事の管理をしていますが、体重が増え血糖値も上がってきました。昼間の食事や運動をあまりまじめにやっていないようなのですが、夫をやる気にさせるために何をしたら良いでしょうか？
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

■ 低糖質パンは糖尿病の人に良い？
コンビニで売られている低糖質パンが血糖値を上げにくいと勧められたのですが、栄養表示をみると、確かに糖質は少ないのですが、脂質は多めです。糖尿病のある人が低糖質パンを利用すると効果はあるでしょうか？
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

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■ 糖質が気になる人の「甘味料かんたんガイド」
■ おいしくやさしい甘味料の選びかた
▼ そもそも甘味料って？、▼ 甘味料の豆知識、▼ 甘味料の上手な選び方・使い方　など
監修：麻生れいみ 先生 (管理栄養士・料理研究家・医療栄養学修士)
https://dm-net.co.jp/sweetener/

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■ 知っておきたい、インスリンポンプとSAPの基本
リアルタイムCGMを用いて行うインスリンポンプ療法が「SAPサップ療法」です。そのときどきの血糖の状態を確認しながらインスリン量を調整できます。
監修：廣田勇士 先生 (神戸大学大学院医学研究科 糖尿病・内分泌内科学部門 准教授)
https://dm-net.co.jp/pumpfile/basic_knowledge/basis.php

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■ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
■ 【座談会】先生たちのSAP体験談２　インスリンポンプの新機能を使って
糖尿病専門医であり、自ら１型糖尿病をもつ３人の先生方に、インスリンポンプの次世代機能「アドバンス ハイブリッド クローズド ループ(AHCL)」を使用した感想をお聞きしました。
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038172.php

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● 糖尿病の医療費・保険・制度
医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～
先行インスリンと同等の有効性と安全性がありながら、安い値段で利用できる「バイオシミラー」インスリンがあるのをご存知ですか。
https://dm-net.co.jp/seido/13/

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糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
https://business.form-mailer.jp/lp/5dba403f111690

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

● ネットワークアンケート
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/enq/2023/037481.php

● 患者さんのほんね、医療者のホンネ (16)
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/honne/016/

● インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
座談会　先輩患者さんに聞いてみよう
SAP療法は、パーソナルCGM(持続血糖モニター)機能を搭載したインスリンポンプ療法。
SAP療法のある生活ってどんな感じ？ 実際に利用している患者さんにお話しいただきました。
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/

● 糖尿病のアプリ・ツール
糖尿病の医療・健康アプリを113件掲載。新しいアプリを続々と追加しています！
▼血糖値、▼CGM/isCGM、▼健康管理、▼食事、▼運動、▼薬、▼相談・診療　など
https://dm-net.co.jp/app/

● 糖尿病患者さんの病院検索
長期にわたり治療が必要な糖尿病は、患者さんと病院や診療所、医師、医療スタッフとの出会いが重要。
糖尿病ネットワークの医療機関リストのご登録は無料です。ぜひご利用ください。
https://dm-net.co.jp/hospital/

●血糖トレンドの情報ファイル
"血糖トレンド"をどう活用するか
「糖尿病治療におけるTime in Range(TIR)の重要性と血糖トレンドの活用」を公開。
https://dm-net.co.jp/trend/

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