┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン●2024年9月号No.2
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┃目次
━━━ 【ニュース】
■ 糖尿病の人は「肉」を食べた方が良い？
ハムやソーセージなどの「加工肉」にご注意
■ 【睡眠を改善する3つの方法】
睡眠をとれていないと糖尿病や肥満のリスクが上昇
■ 木を植えると糖尿病や肥満のリスクが減少
健康状態が改善　自然は体に良い
■ 糖尿病の人の脳の老化を防ぐ
健康的な生活で老化を遅らせる
■ ジャガイモは糖尿病の人にもおすすめ
ポテト料理は血糖値を上げにくい
■ 糖尿病の遺伝リスクのある人も改善できる
食事や運動に取り組み健康に長生き
━━━ 【糖尿病アラカルト】
100%植物由来で、カロリー & 糖類ゼロの甘味料

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■ 【ニュース】 最新の糖尿病トピックスをお届けします

■ 糖尿病の人は「肉」を食べた方が良い？
■ ヘム鉄は糖尿病リスクを高める
■ ハムやソーセージなどの「加工肉」にご注意
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038492.php

■ 【睡眠を改善する3つの方法】
■ 睡眠をとれていないと糖尿病や肥満のリスクが上昇
■ こんな人が高リスク
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038489.php

■ 木を植えると糖尿病や肥満のリスクが減少
■ 地域住民の健康状態が改善
■ 自然は体に良い
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038501.php

■ 糖尿病の人の脳の老化を防ぐ
■ 健康的な生活で老化を遅らせる
■ 認知症リスクを減らすことが大切
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038494.php

■ ジャガイモは糖尿病の人にもおすすめ
■ ポテト料理は血糖値を上げにくい　臨床試験を実施
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038476.php

■ 糖尿病の遺伝リスクのある人も糖尿病リスクを減らせる
■ 食事や運動に取り組めば健康に生きられる
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038480.php

■ 運動に取り組み糖尿病を改善
■ 血糖値が下がりすぎる低血糖にもご注意
■ 1型糖尿病の人に最適な運動法は？
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038483.php

■ 「スマートインスリン」の開発が前進
■ 血糖値が高いときだけ作用する新タイプのインスリン製剤
■ 1型糖尿病の負担を軽減
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038473.php

■ 食事ではタンパク質と食物繊維をしっかりとることが大切
■ 食事療法を成功させる4つの秘訣
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038470.php

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■ ビフィズス菌を増やして腸内フローラを良好にし、食後血糖値の上昇を緩やかにすることが報告されています
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<<< ヘルシーレシピ >>>
▼ 新着レシピは、「きのこ入りコルドンブルー」(糖質12.2g)、「さんまとごぼうのさっぱりしょうが煮」(糖質11.7g)、「パプリカのマリネ」(糖質11.2g)など
▼ 季節のレシピは「敬老の日レシピ」「グミの日レシピ」「手作りジンジャーシロップレシピ」をご紹介
▼ 「もちふわ低糖質どら焼き」「低糖質きなこもち」「低糖質おはぎ」「すき焼と雑穀の巻きずし」なども
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■ 毎日続けて、糖質コントロール「へるしごはん」
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■■■ 腎臓の健康道～つながって知る、人生100年のKidney Journey～ ■■■
患者数が増えている慢性腎臓病は、糖尿病とも関連が深いことをご存知ですか？
正しい情報を持ち、サポートする人や仲間とつながり、腎臓の健康を守りましょう。
エキスパート医師のインタビュー、腎臓の基礎を学べるコーナー、サポート団体の紹介など、コンテンツは盛りだくさん！
■ 無症状で静かに進行していく糖尿病性腎症
■ 「尿アルブミン」検査で何が分かる？　腎臓を守るため必要なこと　など
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■ 糖尿病 Q&A 談話室
糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。

■ 他人から糖尿病についてこれだけは言われたくない
糖尿病の人が食べてはいけない食品などないはずなのに、「絶対に食べてはいけない」などと書き込まれているサイトを見かけました。「絶対にやめてください」という言い方は、ストレスやプレッシャーを与えるだけなので、するべきではないと思いますが、皆さまはどう思いますか。
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

■ 夕食後の血糖値が急上昇
夕食後の血糖値が200mg/dLを超える日が増え、原因がよく分からないのですが、どんなことが影響しているのでしょうか。
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

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■ 2024年度小児糖尿病サマーキャンプ開催情報
コロナ禍で中止が続いていましたが、昨年から再開し、たくさんの方が参加しています。
ともに励まし合う仲間をつくる良い機会になります。ぜひご参加ください！
https://dm-net.co.jp/type1/camp.php

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■ 糖質が気になる人の「甘味料かんたんガイド」
■ おいしくやさしい甘味料の選びかた
▼ そもそも甘味料って？、▼ 甘味料の豆知識、▼ 甘味料の上手な選び方・使い方　など
監修：麻生れいみ 先生 (管理栄養士・料理研究家・医療栄養学修士)
https://dm-net.co.jp/sweetener/

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■ 知っておきたい、インスリンポンプとSAPの基本
リアルタイムCGMを用いて行うインスリンポンプ療法が「SAPサップ療法」です。そのときどきの血糖の状態を確認しながらインスリン量を調整できます。
監修：廣田勇士 先生 (神戸大学大学院医学研究科 糖尿病・内分泌内科学部門 准教授)
https://dm-net.co.jp/pumpfile/basic_knowledge/basis.php

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■ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
■ 【座談会】先生たちのSAP体験談２　インスリンポンプの新機能を使って
糖尿病専門医であり、自ら１型糖尿病をもつ３人の先生方に、インスリンポンプの次世代機能「アドバンス ハイブリッド クローズド ループ(AHCL)」を使用した感想をお聞きしました。
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038172.php

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● 糖尿病の医療費・保険・制度
医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～
先行インスリンと同等の有効性と安全性がありながら、安い値段で利用できる「バイオシミラー」インスリンがあるのをご存知ですか。
https://dm-net.co.jp/seido/13/

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糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
https://business.form-mailer.jp/lp/5dba403f111690

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

● ネットワークアンケート
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/enq/2023/037481.php

● 患者さんのほんね、医療者のホンネ (16)
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/honne/016/

● インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
座談会　先輩患者さんに聞いてみよう
SAP療法は、パーソナルCGM(持続血糖モニター)機能を搭載したインスリンポンプ療法。
SAP療法のある生活ってどんな感じ？ 実際に利用している患者さんにお話しいただきました。
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/

● 糖尿病のアプリ・ツール
糖尿病の医療・健康アプリを113件掲載。新しいアプリを続々と追加しています！
▼血糖値、▼CGM/isCGM、▼健康管理、▼食事、▼運動、▼薬、▼相談・診療　など
https://dm-net.co.jp/app/

● 糖尿病患者さんの病院検索
長期にわたり治療が必要な糖尿病は、患者さんと病院や診療所、医師、医療スタッフとの出会いが重要。
糖尿病ネットワークの医療機関リストのご登録は無料です。ぜひご利用ください。
https://dm-net.co.jp/hospital/

●血糖トレンドの情報ファイル
"血糖トレンド"をどう活用するか
「糖尿病治療におけるTime in Range(TIR)の重要性と血糖トレンドの活用」を公開。
https://dm-net.co.jp/trend/

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