┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン●2024年11月号No.2
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┃目次
■ 甘い食べものが糖尿病リスクを上昇
どんな食品を選ぶと良い？
■ 【インフルエンザ流行に備えて】
糖尿病の人は「予防接種」を受けた方が良い
■ ウォーキングは歩数を測るのが良い？　それとも時間？
運動は自分に合ったやり方が一番
■ 【11月14日は世界糖尿病デー】
世界の5億人超が糖尿病　参加を呼びかけ
■ ワカメやコンブが糖尿病や肥満のリスクを減少
■ 運動で糖尿病を改善　運動すると食欲も抑えられる
■ 若い人の糖尿病が世界的に増加
日本人の糖尿病になりやすい体質
━━━ 【糖尿病アラカルト】
100%植物由来で、カロリー & 糖類ゼロの甘味料

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■ 【ニュース】 最新の糖尿病トピックスをお届けします

■ 糖質の多い甘い食べものが好きな人は糖尿病リスクが上昇
■ 健康的な食品に置き替えるとリスクは減少
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038605.php

■ 【インフルエンザ流行に備えて】
■ 糖尿病の人は「予防接種」を受けることを推奨
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038601.php

■ 運動で糖尿病を改善
■ ウォーキングは歩数を測るのが良い？　それとも時間？
■ 運動は自分に合ったやり方が一番
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038600.php

■ 【11月14日は世界糖尿病デー】
■ 糖尿病とともに、より良く生きる　参加を呼びかけ
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038579.php

■ ワカメやコンブなどの「海藻」が糖尿病や肥満のリスクを減少
■ 血糖や体脂肪が低下し腸内細菌叢も改善
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038590.php

■ 糖尿病の人には運動が必要
■ 運動すると食欲も抑えられる
■ 座ったままの時間が長引いたら立ち上がって運動を
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038588.php

■ 若い人の糖尿病が世界的に増加
■ 日本人は糖尿病になりやすい体質をもっている
■ 若いときから糖尿病の予防戦略が必要
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038594.php

■ チーズなどの乳製品が糖尿病リスクを減少
■ 朝に食べると血糖管理が改善
■ チーズをとる習慣は認知機能の高さとも関連
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038572.php

■ 夜遅くに食べるのをやめると糖尿病や肥満が改善
■ 朝食も早い時間に
■ 遅い時間の食事は「体内時計」が乱れる原因に
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038563.php

■ 【炎症を抑える2つの食品】
■ 慢性炎症は糖尿病と合併症のリスクを高める
■ 魚や納豆を食べると炎症は減少
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038556.php

■ 土曜・日曜のみの「週末だけ運動」でも
■ 糖尿病や高血圧のリスクは減少
■ 運動は自分がやりやすい方法で効果がある
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038551.php

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■ ビフィズス菌を増やして腸内フローラを良好にし、食後血糖値の上昇を緩やかにすることが報告されています
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<<< ラカントSがキッチンで大活用！　レシピ集 >>>
▼ 新着レシピは、「とり大根かき揚げ」(糖質4.2g)、「鮭ときのこのマヨみそソース焼き」(糖質8.3g)、「パプリカのマリネ」(糖質11.2g)など
▼ 季節のレシピは「予防医学デーレシピ」「クリスマスレシピ」をご紹介
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■ 糖尿病 Q&A 談話室
糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。

■ 持続血糖測定（CGM）は高い？
血糖値の変動がそのまま分かる持続血糖測定（CGM）をやってみたいと思っているのですが、医療費が気になります。いくら便利でも、医療費が高いのであればあきらめなければなりません。

■ 糖尿病の夫をやる気にさせるために何が必要？
夫が糖尿病です。家では食事の管理をしていますが、体重が増え血糖値も上がってきました。昼間の食事や運動をあまりまじめにやっていないようなのですが、どうしたら夫がやる気になるでしょうか？
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■■■ 腎臓の健康道～つながって知る、人生100年のKidney Journey～ ■■■
無症状のうちに、静かに進行していく糖尿病性腎症
正しい情報を持ち、腎臓の健康を守りましょう
エキスパート医師のインタビュー、腎臓の基礎を学べるコーナー、サポート団体の紹介など、コンテンツは盛りだくさん！
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■ 糖質が気になる人の「甘味料かんたんガイド」
■ おいしくやさしい甘味料の選びかた
▼ そもそも甘味料って？、▼ 甘味料の豆知識、▼ 甘味料の上手な選び方・使い方　など
監修：麻生れいみ 先生 (管理栄養士・料理研究家・医療栄養学修士)
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■ 知っておきたい、インスリンポンプとSAPの基本
リアルタイムCGMを用いて行うインスリンポンプ療法が「SAPサップ療法」です。そのときどきの血糖の状態を確認しながらインスリン量を調整できます。
監修：廣田勇士 先生 (神戸大学大学院医学研究科 糖尿病・内分泌内科学部門 准教授)
https://dm-net.co.jp/pumpfile/basic_knowledge/basis.php

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■ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
■ 【座談会】先生たちのSAP体験談２　インスリンポンプの新機能を使って
糖尿病専門医であり、自ら１型糖尿病をもつ３人の先生方に、インスリンポンプの次世代機能「アドバンス ハイブリッド クローズド ループ(AHCL)」を使用した感想をお聞きしました。
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038172.php

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● 糖尿病の医療費・保険・制度
医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～
先行インスリンと同等の有効性と安全性がありながら、安い値段で利用できる「バイオシミラー」インスリンがあるのをご存知ですか。
https://dm-net.co.jp/seido/13/

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糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
https://business.form-mailer.jp/lp/5dba403f111690

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

● ネットワークアンケート
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/enq/2023/037481.php

● 患者さんのほんね、医療者のホンネ (16)
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/honne/016/

● インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
座談会　先輩患者さんに聞いてみよう
SAP療法は、パーソナルCGM(持続血糖モニター)機能を搭載したインスリンポンプ療法。
SAP療法のある生活ってどんな感じ？ 実際に利用している患者さんにお話しいただきました。
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/

● 糖尿病のアプリ・ツール
糖尿病の医療・健康アプリを113件掲載。新しいアプリを続々と追加しています！
▼血糖値、▼CGM/isCGM、▼健康管理、▼食事、▼運動、▼薬、▼相談・診療　など
https://dm-net.co.jp/app/

● 糖尿病患者さんの病院検索
長期にわたり治療が必要な糖尿病は、患者さんと病院や診療所、医師、医療スタッフとの出会いが重要。
糖尿病ネットワークの医療機関リストのご登録は無料です。ぜひご利用ください。
https://dm-net.co.jp/hospital/

●血糖トレンドの情報ファイル
"血糖トレンド"をどう活用するか
「糖尿病治療におけるTime in Range(TIR)の重要性と血糖トレンドの活用」を公開。
https://dm-net.co.jp/trend/

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