┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン●2024年11月号No.1
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┃目次
━━━ 【11月14日は世界糖尿病デー】
世界の5億人超が糖尿病　参加を呼びかけ
━━━ 【ニュース】
■ ワカメやコンブが糖尿病や肥満のリスクを減少
血糖や体脂肪が低下し腸内細菌叢も改善
■ 糖尿病の人には運動が必要
運動すると食欲も抑えられる
■ 若い人の糖尿病が世界的に増加
日本人は糖尿病になりやすい体質をもっている
■ 高いウェルビーイングは脳卒中や心筋梗塞の予防に役立つ
■ チーズなどの乳製品が糖尿病リスクを減少
朝に食べると血糖管理が改善
■ 魚や納豆を食べると糖尿病リスクは減少
━━━ 【糖尿病 Q&A 談話室】
■ 持続血糖測定（CGM）は高い？

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■ 【11月14日は世界糖尿病デー】
■ 世界の5億人超が糖尿病
糖尿病とともに、より良く生きる　参加を呼びかけ
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038579.php

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■ 【ニュース】 最新の糖尿病トピックスをお届けします

■ ワカメやコンブなどの「海藻」が糖尿病や肥満のリスクを減少
■ 血糖や体脂肪が低下し腸内細菌叢も改善
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038590.php

■ 糖尿病の人には運動が必要
■ 運動すると食欲も抑えられる
■ 座ったままの時間が長引いたら立ち上がって運動を
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038588.php

■ 若い人の糖尿病が世界的に増加
■ 日本人は糖尿病になりやすい体質をもっている
■ 若いときから糖尿病の予防戦略が必要
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038594.php

■ 高いウェルビーイングは脳卒中や心筋梗塞の予防に役立つ
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038583.php

■ チーズなどの乳製品が糖尿病リスクを減少
■ 朝に食べると血糖管理が改善
■ チーズをとる習慣は認知機能の高さとも関連
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038572.php

■ 糖尿病の人は脳卒中リスクが高い
■ 脳卒中は世界で増加
■ 甘い高カロリー飲料を無糖のお茶に変えるとリスクは大幅減少
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038569.php

■ 「妊娠糖尿病」は世界的に増加
■ 食事と運動に取り組めば予防・改善できる
■ どの女性にもリスクが
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038573.php

■ 夜遅くに食べるのをやめると糖尿病や肥満が改善
■ 朝食も早い時間に
■ 遅い時間の食事は「体内時計」が乱れる原因に
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038563.php

■ 通勤時のウォーキングが糖尿病や高血圧のリスクを減少
■ 「アクティブ通勤」は運動不足の人に大きなプラス効果
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038565.php

■ 【炎症を抑える2つの食品】
■ 慢性炎症は糖尿病と合併症のリスクを高める
■ 魚や納豆を食べると炎症は減少
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038556.php

■ 土曜・日曜のみの「週末だけ運動」でも
■ 糖尿病や高血圧のリスクは減少
■ 運動は自分がやりやすい方法で効果がある
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038551.php

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■ 糖尿病 Q&A 談話室
糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。

■ 持続血糖測定（CGM）は高い？
血糖値の変動がそのまま分かる持続血糖測定（CGM）をやってみたいと思っているのですが、医療費が気になります。いくら便利でも、医療費が高いのであればあきらめなければなりません。

■ 糖尿病の夫をやる気にさせるために何が必要？
夫が糖尿病です。家では食事の管理をしていますが、体重が増え血糖値も上がってきました。昼間の食事や運動をあまりまじめにやっていないようなのですが、夫をやる気にさせるために何をしたら良いでしょうか？
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

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■■■ 腎臓の健康道～つながって知る、人生100年のKidney Journey～ ■■■
無症状のうちに、静かに進行していく糖尿病性腎症
正しい情報を持ち、腎臓の健康を守りましょう
エキスパート医師のインタビュー、腎臓の基礎を学べるコーナー、サポート団体の紹介など、コンテンツは盛りだくさん！
■ 腎臓を守るため必要なこと
■ 「尿アルブミン」検査で何が分かる？
■ 悩みは抱え込まず仲間とつながりましょう　など
https://dm-net.co.jp/kidneyjourney/

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■ 糖質が気になる人の「甘味料かんたんガイド」
■ おいしくやさしい甘味料の選びかた
▼ そもそも甘味料って？、▼ 甘味料の豆知識、▼ 甘味料の上手な選び方・使い方　など
監修：麻生れいみ 先生 (管理栄養士・料理研究家・医療栄養学修士)
https://dm-net.co.jp/sweetener/

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■ 知っておきたい、インスリンポンプとSAPの基本
リアルタイムCGMを用いて行うインスリンポンプ療法が「SAPサップ療法」です。そのときどきの血糖の状態を確認しながらインスリン量を調整できます。
監修：廣田勇士 先生 (神戸大学大学院医学研究科 糖尿病・内分泌内科学部門 准教授)
https://dm-net.co.jp/pumpfile/basic_knowledge/basis.php

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■ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
■ 【座談会】先生たちのSAP体験談２　インスリンポンプの新機能を使って
糖尿病専門医であり、自ら１型糖尿病をもつ３人の先生方に、インスリンポンプの次世代機能「アドバンス ハイブリッド クローズド ループ(AHCL)」を使用した感想をお聞きしました。
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038172.php

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● 糖尿病の医療費・保険・制度
医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～
先行インスリンと同等の有効性と安全性がありながら、安い値段で利用できる「バイオシミラー」インスリンがあるのをご存知ですか。
https://dm-net.co.jp/seido/13/

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糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
https://business.form-mailer.jp/lp/5dba403f111690

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

● ネットワークアンケート
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/enq/2023/037481.php

● 患者さんのほんね、医療者のホンネ (16)
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/honne/016/

● インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
座談会　先輩患者さんに聞いてみよう
SAP療法は、パーソナルCGM(持続血糖モニター)機能を搭載したインスリンポンプ療法。
SAP療法のある生活ってどんな感じ？ 実際に利用している患者さんにお話しいただきました。
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/

● 糖尿病のアプリ・ツール
糖尿病の医療・健康アプリを113件掲載。新しいアプリを続々と追加しています！
▼血糖値、▼CGM/isCGM、▼健康管理、▼食事、▼運動、▼薬、▼相談・診療　など
https://dm-net.co.jp/app/

● 糖尿病患者さんの病院検索
長期にわたり治療が必要な糖尿病は、患者さんと病院や診療所、医師、医療スタッフとの出会いが重要。
糖尿病ネットワークの医療機関リストのご登録は無料です。ぜひご利用ください。
https://dm-net.co.jp/hospital/

●血糖トレンドの情報ファイル
"血糖トレンド"をどう活用するか
「糖尿病治療におけるTime in Range(TIR)の重要性と血糖トレンドの活用」を公開。
https://dm-net.co.jp/trend/

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