2024年

糖尿病の人の41%は心理社会的な幸福度が低下　理解やサポートを得られると改善　サポートは多いほど嬉しい

2024.02.29

　糖尿病とともに生きる人が、周囲からの理解やサポート、社会的支援を得られると、心理社会的な課題を改善しやすくなるという国際調査の結果が発表されている。 　糖尿病とともに生きる成人の41%は、幸福度が低下して...  続きを読む▶▶

朝食で「タンパク質」をとると1日の血糖値が良好に　満腹感や集中力も高められる　糖尿病の人にとって朝食は大切

2024.02.28

　朝食で乳製品・大豆食品・卵・魚などのタンパク質をとると、満腹感を高められ、集中力が続きやすくなるという研究が発表された。 　2型糖尿病の人が朝食でタンパク質を適度にとると、朝食と昼食の両方で血糖値の上昇を...  続きを読む▶▶

子供の肥満は成長してから糖尿病などのリスクに　スマホのスクリーンタイムが長い子供は高リスク

2024.02.27

　テレビ・パソコン・ゲーム・スマートフォンなどの画⾯を視ている時間を示す「スクリーンタイム」の長い⼩・中学⽣の⼥⼦で、肥満が多いことを、新潟⼤学などが明らかにした。 　とくにスマートフォンのスクリーンタイム...  続きを読む▶▶

糖尿病の人にとってストレスは大敵　ストレスに負けないための２つのヒント　健康と幸福が改善

2024.02.26

　糖尿病とともに生きることは、簡単なことではない。糖尿病の人の多くがストレスを感じていて、ストレスが血糖管理を難しくしていることが知られている。 　ストレスに対処する２つの方法として、「睡眠を改善すること」...  続きを読む▶▶

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「ジャガイモ」は糖尿病の人が食べても大丈夫？　工夫して食べれば健康的　ポテト料理はここに注意

2024.02.22

　ジャガイモには糖質が多く含まれるので、「糖尿病の人はジャガイモを食べない方が良い」と考えている人は多い。 　しかし、茹でたジャガイモも含め、ジャガイモを使った料理の多くは、多くの人にとって安全だという報告...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は歯周病にご注意　1日2回の「うがい」で血糖管理が改善　口のなかの悪玉菌を減らせる

2024.02.20

　糖尿病とともに生きる人が歯周病になると、歯周炎になりやすい。そうなると血糖管理が難しくなることが知られている。 　殺菌・消毒効果のあるうがい薬でうがいをする習慣があると、2型糖尿病の人の口のなかの悪玉菌が...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】ウォーキングなどの運動をしている人は重症化しにくい　運動する習慣は大切

2024.02.20

　ウォーキングなどの運動や身体活動を習慣として行っていた人は、新型コロナを発症して重症化するリスクが低かったことが、約20万人を対象とした調査で明らかになった。 　45歳以上の成人約6万人を対象とした別の調...  続きを読む▶▶

10人に1人以上が代謝障害にともなう「脂肪肝」　自分の体質や体重に対する誤った理解も　肥満や糖尿病の原因に

2024.02.19

　若年成人男性の10人に1人以上で、「代謝性機能障害にともなう脂肪肝疾患(MASLD)」がみられることが、岐阜大学の調査で明らかになった。 　「他人よりも肥りやすい体質だと思う」といった、自分の体質や体重に...  続きを読む▶▶

糖質の多い甘い飲料の飲みすぎは糖尿病リスクを高める　ウォーキングなどの運動では相殺できないおそれが

2024.02.16

　コーラやジュース、砂糖入りの缶コーヒーなど、糖質の多い高カロリーの甘い飲料を飲みすぎる習慣があると、ウォーキングなどの運動を習慣として行っていても、心血管疾患のリスクは減少しないことが明らかになった。 　...  続きを読む▶▶

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年齢を重ねることに前向きな人は糖尿病リスクが減少　こうすれば加齢に対してポジティブになれる

2024.02.14

　齢をとることを前向きに考えている人は、健康になり長生きできる可能性が高いことが、約1万4,000人の50歳以上の人を対象に実施された調査で明らかになった。 　20ヵ国の2万1,000人以上の55歳以上の人...  続きを読む▶▶

中年期に生活スタイルが健康だと認知症リスクが低下　糖尿病の人は認知症リスクが高い　バランスの良い食事が大切

2024.02.13

　中年期にバランスの良い健康的な食事スタイルを保ち、高血圧や糖尿病などを予防・改善できていた人は、年齢を重ねても、記憶障害などの認知機能の低下が少ないことが明らかになった。 　健康的な生活をおくっている人が...  続きを読む▶▶

植物性タンパク質を食べると糖尿病リスクが減少　大豆タンパクで健康的な老化を促進

2024.02.08

　植物性のタンパク質を食べている人は、年齢を重ねても全体的に健康的であり、2型糖尿病・心臓病・がん・認知症などのリスクが低いことが、4万8,000人以上の中年女性を対象とした新しい研究で明らかになった。 　...  続きを読む▶▶

キムチが肥満予防に役立つ？　キムチを食べている男性は肥満リスクが10%以上減少

2024.02.08

キムチでスリムに? HealthDay News 　キムチは古くから韓国の食卓の定番メニューであり、近年では米国でも人気が高まってきている。そのキムチを日常的に摂取することが、体重増加の抑制につながるのではないか...  続きを読む▶▶

若いときの強いストレスは年齢を重ねてから糖尿病や肥満のリスクを高める　軽い運動をするとリスクは減少

2024.02.05

　小児期から若年期に、強いストレスがかかった状態が続いた人が年齢を重ねると、高血圧・肥満・2型糖尿病などのリスクが上昇することが明らかになった。 　座ったまま過ごす時間を減らして、軽い運動や身体活動を行うよ...  続きを読む▶▶

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ウォーキングと筋トレを組み合せると運動の効果は大幅に向上　運動で筋力の低下を防ぐ

2024.02.05

　有酸素運動にレジスタンス運動を組み合せると、運動の効果を大幅に上げられることが、米アイオワ州立大学による新しい研究で明らかになった。 　「運動をする習慣をもたずに年齢を重ね、筋力が低下している人は、ウォー...  続きを読む▶▶

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