おやつ（間食）で得られる美味しさと癒しは、私たちに幸せな気分をもたらしてくれます。でも、糖尿病の食事療法では、量やバランスを守らなくてはなりませんし、病状によっては禁止したほうが良いこともあるので、食べるには注意が必要ということは皆さんご承知のことと思います。

　一般的に、おやつを無意識に好きなだけ食べているために、血糖コントロールがよくならない一面がよく問題になりますが、試行錯誤を繰り返しながらも上手に工夫しておやつを楽しんでいるという方も、実は意外と多いのではないでしょうか。

　今回、糖尿病ネットワークでは、「糖尿病でも、おやつと上手につきあってきた！」と自負する"おやつ名人さん" からのエッセーを募集いたします。おやつに対する想い、心に残るエピソードなどを自由な形で綴っていただき、気軽にご応募いただけますと幸いです。

　優秀作品には賞金、賞品を進呈！　糖尿病ネットワーク内の間食コーナーで発表、紹介させていただきます。応募の締め切りは7月31日（火）まで。

　おやつへの愛情あふれるエッセーをお待ちしています。

■テーマ：私は“おやつ名人！”

• 生活の中で、おやつ（間食）とどのように付き合い、コントロールしているか
• 私にはこんな“おやつのマイルール”がある！
• お母さん（妻）が作ってくれた思い出のおやつ
• 手作りおやつを自分へのご褒美にして治療を頑張ってます！
• 糖尿病でも、こんな工夫でおやつを楽しめる！

〜〜など、おやつとの付き合いかた、楽しみかた、心に残る思い出などをお書きください。

積極的におやつ対策に取り組んでいる糖尿病患者さんの努力、想いにあふれたエピソードのご紹介を通して、多くの方のご参考になればと考えています。

ぜひ、ふるってご応募ください！！

応募要項など詳しくはこちらへ

• エッセー「私は“おやつ名人！”」募集ページ
• 間食指導の情報ファイル