┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン⚫2024年3月号No.1
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┃目次
━━━ 【ニュース】
■ 朝食で「タンパク質」をとると血糖値が良好に
満腹感や集中力も高められる
■ 糖尿病の人にとってストレスは大敵
ストレスに負けないための２つのヒント
■ 糖尿病の人の41%は心理社会的な幸福度が低下
理解やサポートを得られると改善
■ 子供の肥満は成長してから糖尿病などのリスクに
スマホばかり見ている子供は高リスク
■ 「ジャガイモ」は糖尿病の人に良い？
ポテト料理はここに注意
■ 1日2回の「うがい」で血糖管理が改善
口のなかの悪玉菌を減らせる
━━━ 【糖尿病 Q&A 談話室】
■ バイキングで好きなだけ食べたい

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■ 【ニュース】 最新の糖尿病トピックスをお届けします

■ 朝食で「タンパク質」をとると1日の血糖値が良好に
■ 満腹感や集中力も高められる
■ 糖尿病の人にとって朝食は大切
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038138.php

■ 糖尿病の人にとってストレスは大敵
■ ストレスに負けないための２つのヒント
■ 健康と幸福が改善
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038134.php

■ 糖尿病の人の41%は心理社会的な幸福度が低下
■ 理解やサポートを得られると改善
■ サポートは多ければ多いほど嬉しい
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038140.php

■ 子供の肥満は成長してから糖尿病などのリスクに
■ スマホのスクリーンタイムが長い子供は高リスク
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038136.php

■ 「ジャガイモ」は糖尿病の人が食べても大丈夫？
■ ポテト料理はここに注意　工夫して食べれば健康的
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038131.php

■ 1日2回の「うがい」で血糖管理が改善
■ 糖尿病の人は歯周病にご注意
口のなかの悪玉菌を減らせる
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038126.php

■ 【新型コロナ】
■ ウォーキングなどの運動をしている人は重症化しにくい
■ 運動する習慣は大切
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038124.php

■ 10人に1人以上が代謝障害にともなう「脂肪肝」
■ 自分の体質や体重に対する誤った理解も
■ 肥満や糖尿病の原因に
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038122.php

■ 糖質の多い甘い飲料の飲みすぎは糖尿病リスクを高める
■ ウォーキングなどの運動では相殺できない
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038119.php

■ 年齢を重ねることに前向きな人は糖尿病リスクが減少
■ こうすれば加齢に対してポジティブになれる
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038117.php

■ 中年期に生活スタイルが健康だと認知症リスクが低下
■ 糖尿病の人は認知症リスクが高い　バランスの良い食事が大切
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038116.php

■ 植物性タンパク質を食べると糖尿病リスクが減少
■ 大豆にはタンパク質が豊富に含まれる
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038108.php

■ 「ブロッコリー」は糖尿病の人の強い味方
■ 野菜に含まれる天然化合物が糖尿病リスクを減少
■ 認知症予防にも
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038096.php

■ 糖尿病の人は腰痛にご用心
■ こうすれば腰痛を改善できる
■ 積極的に体を動かすことが大切
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038095.php

■ 「納豆」は糖尿病の人が活用したい食品
■ 毎日食べている人は心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038086.php

■ ウォーキングと筋トレを組み合わせると運動の効果は大幅に向上
■ 運動で筋力の低下を防ぐ
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038101.php

■ 「ノンアルコール飲料」を利用すると飲酒量が減少
お酒を減らすきっかけに　糖尿病の人は飲みすぎにご注意
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038079.php

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■ 糖質が気になる人の「甘味料かんたんガイド」
■ おいしくやさしい甘味料の選びかた
▼ そもそも甘味料って？、▼ 甘味料の豆知識、▼ 甘味料の上手な選び方・使い方　など
監修：麻生れいみ 先生 (管理栄養士・料理研究家・医療栄養学修士)
https://dm-net.co.jp/sweetener/

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■ 糖尿病 Q&A 談話室
糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。

■ 寝ているときに低血糖に
CGM(持続血糖モニター)を使うようになり、夜間の寝ているときの低血糖に気が付きました。改善しようといろいろやってみましたが、上手くいきません。どうすれば夜間低血糖をなくせるでしょうか。
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

■ バイキングで好きなだけ食べたい
バイキングで好きなだけ食べたくなることがあります。糖尿病の管理が上手くいっていれば、たまにバイキングを利用するのも良いと思うのですが、皆さまはどう思いますか。注意するべき点は？
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

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■ 【参加募集】 第55回若い糖尿病患者さんとのグループミーティング
［日時］3月17日(日)午前10:00～12:30
［場所］オンライン開催(Zoom)　※PC・スマートフォンどちらでもご参加いただけます
［対象］1型糖尿病の患者さん・ご家族、1型糖尿病に関心をおもちの医療従事者
［内容］講演「病気になったとき、どうする？」、グループミーティングなど
［講師］
　　内潟安子 先生 (東京女子医科大学附属足立医療センター 病院長)
　　齋藤 武 先生 (チャプレン、心理カウンセラー)
［共催］若い糖尿病患者さんとのグループミーティング、LifeScan Japan株式会社
http://www.dm-net.co.jp/gm/02/

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■ 知っておきたい、インスリンポンプとSAPの基本
リアルタイムCGMを用いて行うインスリンポンプ療法が「SAPサップ療法」です。そのときどきの血糖の状態を確認しながらインスリン量を調整できます。
監修：廣田勇士 先生 (神戸大学大学院医学研究科 糖尿病・内分泌内科学部門 准教授)
https://dm-net.co.jp/pumpfile/basic_knowledge/basis.php

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■ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
■ Part4：先生たちのSAP体験談〜ご自身のこと、患者さんのこと〜
▼ 新しく登場したSAPの「ハイブリッドクローズドループ（HCL）」機能とは？
▼ HCL機能で何が変わる？　▼ 誰でもすぐに使いこなせる？
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/part4.php

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⚫ 糖尿病の医療費・保険・制度
医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～
先行インスリンと同等の有効性と安全性がありながら、安い値段で利用できる「バイオシミラー」インスリンがあるのをご存知ですか。
https://dm-net.co.jp/seido/13/

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糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
https://business.form-mailer.jp/lp/5dba403f111690

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

⚫ ネットワークアンケート
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/enq/2023/037481.php

⚫ 患者さんのほんね、医療者のホンネ (16)
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/honne/016/

⚫ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
座談会　先輩患者さんに聞いてみよう
SAP療法は、パーソナルCGM(持続血糖モニター)機能を搭載したインスリンポンプ療法。
SAP療法のある生活ってどんな感じ？ 実際に利用している患者さんにお話しいただきました。
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/

⚫ 糖尿病のアプリ・ツール
糖尿病の医療・健康アプリを113件掲載。新しいアプリを続々と追加しています！
▼血糖値、▼CGM/isCGM、▼健康管理、▼食事、▼運動、▼薬、▼相談・診療　など
https://dm-net.co.jp/app/

⚫ 糖尿病患者さんの病院検索
長期にわたり治療が必要な糖尿病は、患者さんと病院や診療所、医師、医療スタッフとの出会いが重要。
糖尿病ネットワークの医療機関リストのご登録は無料です。ぜひご利用ください。
https://dm-net.co.jp/hospital/

⚫血糖トレンドの情報ファイル
"血糖トレンド"をどう活用するか
「糖尿病治療におけるTime in Range(TIR)の重要性と血糖トレンドの活用」を公開。
https://dm-net.co.jp/trend/

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