糖尿病食事療法用宅配食で自宅入院

2007年12月03日

「宅配糖尿病食で自宅入院」を振り返って

　昨年の12月から、1年にわたって連載してきた「宅配糖尿病食で自宅入院」、いかがでしたでしょうか。読者の方々に自宅入院を実践してもらえるよう、「わかりやすく」「具体的に」を念頭において連載してきました。

　今回はその12回のまとめとして、自宅入院の始め方から注意すべきポイントまでを凝縮してご紹介します。

【始める前に】

これで準備はOK。次は、自宅入院中の注意点です。

【自宅入院中のポイント】

自宅入院中も、通院をやめてはいけません。　参考：第3回
体重や体脂肪の減り方は一定ではないので、短い期間の結果に一喜一憂してはいけません。　参考：第5回
宅配食を教科書にして、1食分の食品の量、栄養バランス、味付けなどを学びましょう。　参考：第6回
運動は続けることが大切です。いきなり無理な運動をするのではなく、まずは日常生活で体を動かす機会を増やしましょう。　参考：第7回
運動をしているからと、食べ過ぎてはいけません。　参考：第7回
自宅入院では、自分の生活習慣を客観的に見ることが大切です。体重の変化などを記録するグラフ、その日何を食べたかなどを記録する自宅入院日記をつけましょう。　　　参考：第9回／第10回

　糖尿病宅配食を利用しているからと油断して、必要以上に間食したり運動を怠けたりしては意味がありません。第11回でも触れたとおり、これまでの自分の生活習慣を振り返り、改めるべきところは少しずつでも構いませんので改めていくことが大切です。

　自宅入院を支えるのは、ご自身の「糖尿病を良くしたい」「合併症を防いでいつまでも元気に暮らしたい」という思いです。この思いを原動力に、より多くの方が自宅入院で糖尿病を改善されて、人生を楽しく、豊かにすごされることを願っております。

　次回からは、糖尿病宅配食に関するいろいろなアンケート結果を、大野先生のコメントつきでご紹介します。