┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン⚫2024年4月号No.1
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┃目次
━━━ 【ニュース】
■ 「植物ベースの食事」が糖尿病と高血圧のリスクを軽減
■ 糖尿病の人の寿命は延びている
いますぐ取り組むべき「8つの生活スタイル」
■ 運動はウォーキングと筋トレを組み合わせると効果的
メンタルヘルス改善にも役立つ
■ 糖尿病の人にはストレス対処法が必要
ストレスや燃え尽き症候群から守る
■ 「果物」の効果的な食べ方　ドライフルーツなら大丈夫？
■ 「低カロリー甘味料」が体重管理を改善　糖尿病リスクを高めない
━━━ 【糖尿病アラカルト】
100%植物由来で、カロリー & 糖類ゼロの甘味料

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■ 【座談会】先生たちのSAP体験談２　インスリンポンプの新機能を使って
糖尿病専門医であり、自ら１型糖尿病をもつ３人の先生方に、インスリンポンプの次世代機能「アドバンス ハイブリッド クローズド ループ(AHCL)」を使用した感想をお聞きしました。
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038172.php
▼ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
https://dm-net.co.jp/pumpfile/

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■ 【ニュース】 最新の糖尿病トピックスをお届けします

■ 「植物ベースの食事」が糖尿病リスクを軽減
■ 高血圧も改善　肝臓と腎臓を守る
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038196.php

■ 糖尿病とともに生きる人の寿命は延びている
■ 自分らしく長生き
■ いますぐ取り組むべき「8つの生活スタイル」
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038187.php

■ 糖尿病にきく運動
■ ウォーキングと筋トレを組み合わせると効果的
■ メンタルヘルス改善にも役立つ
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038190.php

■ 糖尿病の人にはストレス対処法が必要
■ 「マインドフルネス」がストレスや燃え尽き症候群から守る
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038185.php

■ 果物の食べすぎは糖尿病の人に悪い？
■ ドライフルーツなら大丈夫？
果物の効果的な食べ方が判明
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038180.php

■ 「低カロリー甘味料」が体重管理を改善
■ 糖尿病リスクも高めない
欧州肥満学会議が発表
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038179.php

■ 「歯周病」は糖尿病の合併症
■ 血糖値を下げると歯周炎も改善
歯科でケアを受けるのは効果的
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038177.php

■ 健康的な食事が老化を遅らせ認知症リスクを低下
■ 運動も効果的　糖尿病の人は認知症リスクが高い
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038174.php

■ 「ヨーグルト」が糖尿病リスクを減らす
■ ジャンクフードから置き換えると糖尿病リスクは低下
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038169.php

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<<< ヘルシーレシピ >>>
▼ 4月の新着レシピは、「春野菜押しずし」(糖質24.7g)、「じゃが芋とオイルサーディンのオーブン焼き」(糖質40.3g)など
▼ 季節のレシピは「お祝いレシピ」「イースタースイーツレシピ」をご紹介
https://www.lakanto.jp/recipe/

▼ ラカントSシリーズを使ったヘルシーレシピをご紹介します　料理名や食材でレシピを検索できます
▼ 「レンチンで作る鶏そぼろちらし寿司」「キャロットケーキ」「レンジで作る卵の野菜まき」なども
▼ 「YOMEちゃんのヘルシーレシピ」「ヘルシー楽飯レシピ」「ふたりごはん」などもご紹介
https://www.lakanto.jp/recipe/

■ 毎日続けて、糖質コントロール「へるしごはん」
「へるしごはん」は、カロリー35％、糖質36％OFFのヘルシーごはんです
白米は食べたいけど糖質が気になる　そんな方にもおすすめ
食物繊維を摂りたい方には「へるしごはん おいしい雑穀」も
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■ 糖尿病 Q&A 談話室
糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。

■ 検査を受けた方が良い？
1週間くらい前から喉の乾き、頻繁にトイレに行くなど、糖尿病の初期症状にあてはまる症状が出ています。医療機関で検査を受けた方が良いでしょうか？
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

■ 境界型糖尿病
健診で血糖値が高めで、境界型糖尿病と言われました。血糖を持続的に測定できる検査機器があるのを知り、使ってみたいと思っています。どうすれば利用できるでしょうか。
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

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■ 糖質が気になる人の「甘味料かんたんガイド」
■ おいしくやさしい甘味料の選びかた
▼ そもそも甘味料って？、▼ 甘味料の豆知識、▼ 甘味料の上手な選び方・使い方　など
監修：麻生れいみ 先生 (管理栄養士・料理研究家・医療栄養学修士)
https://dm-net.co.jp/sweetener/

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■ 知っておきたい、インスリンポンプとSAPの基本
リアルタイムCGMを用いて行うインスリンポンプ療法が「SAPサップ療法」です。そのときどきの血糖の状態を確認しながらインスリン量を調整できます。
監修：廣田勇士 先生 (神戸大学大学院医学研究科 糖尿病・内分泌内科学部門 准教授)
https://dm-net.co.jp/pumpfile/basic_knowledge/basis.php

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■ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
■ Part4：先生たちのSAP体験談〜ご自身のこと、患者さんのこと〜
▼ 新しく登場したSAPの「ハイブリッドクローズドループ（HCL）」機能とは？
▼ HCL機能で何が変わる？　▼ 誰でもすぐに使いこなせる？
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/part4.php

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⚫ 糖尿病の医療費・保険・制度
医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～
先行インスリンと同等の有効性と安全性がありながら、安い値段で利用できる「バイオシミラー」インスリンがあるのをご存知ですか。
https://dm-net.co.jp/seido/13/

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糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
https://business.form-mailer.jp/lp/5dba403f111690

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

⚫ ネットワークアンケート
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/enq/2023/037481.php

⚫ 患者さんのほんね、医療者のホンネ (16)
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/honne/016/

⚫ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
座談会　先輩患者さんに聞いてみよう
SAP療法は、パーソナルCGM(持続血糖モニター)機能を搭載したインスリンポンプ療法。
SAP療法のある生活ってどんな感じ？ 実際に利用している患者さんにお話しいただきました。
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/

⚫ 糖尿病のアプリ・ツール
糖尿病の医療・健康アプリを113件掲載。新しいアプリを続々と追加しています！
▼血糖値、▼CGM/isCGM、▼健康管理、▼食事、▼運動、▼薬、▼相談・診療　など
https://dm-net.co.jp/app/

⚫ 糖尿病患者さんの病院検索
長期にわたり治療が必要な糖尿病は、患者さんと病院や診療所、医師、医療スタッフとの出会いが重要。
糖尿病ネットワークの医療機関リストのご登録は無料です。ぜひご利用ください。
https://dm-net.co.jp/hospital/

⚫血糖トレンドの情報ファイル
"血糖トレンド"をどう活用するか
「糖尿病治療におけるTime in Range(TIR)の重要性と血糖トレンドの活用」を公開。
https://dm-net.co.jp/trend/

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