この研究は、メルボルンにある国際糖尿病研究所のDavid W. Dunstan博士らによって米医学誌「Diabetes Care」12月号に発表された。

　研究に参加したのは、BMI（体重指数）が27以上の過体重で、2型糖尿病の既往がある40〜80歳の成人57名。HbA1cは7％台で、普段の仕事は運動強度の低いデスクワークが中心。

　まず参加者に研究所で週2回のレジスタンス運動を行うプログラムを2カ月続けてもらい、次に地域のスポーツセンター、あるいは家庭のいずれかで、週2回レジスタンス運動を行うプログラムを12カ月続けてもらった。

　スポーツセンターで運動を行う群では、参加者にYMCAのスポーツセンターの会員になってもらい、YMCAのスタッフの指導のもと1週当たり2、3回の運動行った。重量をかけて筋力を鍛える運動を8種類行い、うまくいっている場合には重量を増やした。

　2カ月後および14カ月後に血糖値やインスリン抵抗性などを測定したところ、いずれもスポーツセンターで運動した群の方がより良好な結果がみられた。

　研究所での2カ月間のプログラムを終えた時点で、HbA1cが0.4％低下していた。さらに14カ月後には、家庭で運動した群では0.1％低下しベースライン近くまで戻っていたが、スポーツセンターで運動した群では0.4％低下していた。また、HOMA指数によるインスリン抵抗性が調べられ、スポーツセンターで運動した群の方がより改善していることが確かめられた。

●詳しくは「Diabetes Care」のサイトへ（英文）