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糖尿病セミナー

34. 糖尿病とストレス
うつとの関連、QOLの障害

2002年3月 作成

うつは必ずよくなります

　うつ治療の細部までこの小冊子で解説することはできませんので、重要なポイントをあげておきます。

うつの治療で糖尿病の状態も改善する

　うつは、適切な治療で必ず治ります。落ち込んでいるときは、「もうどうでもいい」「生きていても仕方がない」と考えることもありますが、うつの治療を受ければ、必ず以前のあなたが復活します。
　そして、うつを治せば糖尿病の状態もよくなり、からだの不快な症状もなくなります。それまでの悪循環が、逆回転の好循環に変わるからです。
　一点だけ注意したいことは、うつの回復期には自殺を図る人が増えるという点です。せっかく治りかけているのに残念です。この事実（うつによる自殺は回復期に多いということ）を患者さん自身が知っておくことが、予防策の一つになり得ます。

【ひとことアドバイス】
つらいことが糖尿病のせいとは限りません。
　からだや心がつらいと感じる時期は、誰にでもあるものです。つらさのすべてを糖尿病に結びつけて考える必要はありません。


ご家族や周囲の方へ

・患者さんを励まさない...つらそうな様子を見ていると、つい「がんばって！」と声をかけたくなりますが、今まで人知れずがんばりすぎたことがうつの一因ともいえます。がんばりたくても今はそれができない状態なのですから、励ましは余計に負担になります。
・無理に外出をすすめたり、質問をしすぎない...気分転換にと外出を促したり、本人に話す気がないのに不安の原因を聞き出そうと繰り返し質問するのは、かえって煩わしく感じられるものです。
・適度な距離をおいて、そばにいる時間を多く...たとえ会話をせず全く別な作業をしていても、親しい人が近くにいて同じ空間を共有しているだけで、心は安らぎます。もし、患者さんがなにかを話し始めたなら、まずは耳を傾け、最後までよく聞くようにしましょう。

【ひとことアドバイス】
本気で幸せを探しましたか。
　あなたがまだ気付かずにいる幸せが、必ずあります。それを本気になって見つけようとしないまま、あきらめかけてはいませんか？


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