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2013年12月13日
冬の運動はウォーミングアップから 寒さ対策と水分補給がポイント
- キーワード
- 運動療法
空気が乾燥していると脱水状態になりやすい
- 冬は乾燥しているので脱水状態になりやすい。運動の前後に水分補給を行うことが大切。
Exercising in the Cold(米国運動協議会)
[ Terahata ]
日本医療・健康情報研究所
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