糖尿病合併症

「ヨガ」で糖尿病や高血圧を改善　メンタル面にも良い効果が　ポストコロナ時代の変化に適応

2023.05.16

　古代インドから発祥したヨガは、現代では身体的エクササイズの要素も取り入れられ、世界的に愛好者が多い。　ストレッチ運動の要素が多く、ゆったりした呼吸に合わせて行うヨガは、身体的エクササイズの要素も含ま... 続きを読む▶▶

「食の多様性」は糖尿病と認知症のリスクを下げる　多様な食品を食べる食事スタイルは体と脳に良い

2023.05.15

　毎日の食事で多様な種類の食品を摂取していると、将来の認知症を予防するのに効果的であることが、日本人を対象とした大規模な調査で示された。　1日に多様な種類の食品を摂取することが、⼼筋梗塞や脳卒中などの... 続きを読む▶▶

「納豆」は糖尿病の人も活用したい食品　血糖値やコレステロールが下がり認知症の予防にも

2023.05.11

　日本食のスタイルの特徴のひとつは、大豆をよく食べること。日本的な食事スタイルが日本人の長寿の要因になっている可能性がある。　とくに納豆は、糖尿病や高血圧、脂質異常症の食事療法にも活用したい食品だ。　... 続きを読む▶▶

高カロリーの甘い飲料を飲むと糖尿病リスクが上昇　コーヒー・お茶・牛乳に置き換えるとリスクは低下

2023.05.10

　高カロリーで甘いコーラ、ソーダ、ジュースなどの清涼飲料を飲んでいる人は、2型糖尿病のリスクが高いことが、ハーバード公衆衛生大学院による大規模な研究で明らかになった。　逆に、高カロリー飲料を、低カロリーの... 続きを読む▶▶

アルコールを飲み過ぎている男性は腎臓病のリスクが上昇　糖尿病は腎臓病の原因で多い　適度な飲酒だと予防効果も

2023.05.09

　大量の飲酒は腎機能低下のリスクを高めることが、特定健診受診者30万人強を対象にしたコホート研究で明らかになった。　1日あたり「純アルコール換算で60g(ビールロング缶3本、日本酒3合に相当)以上」を飲ん... 続きを読む▶▶

46歳で脳卒中を発症した女性　3年後に仕事に復帰　自分の脳卒中の体験を語る

2023.04.24

HealthDay News クルーズ船に乗船後、脳卒中を発症した作業療法士の女性――AHAニュース　米国アリゾナ州に住む女性、Shelley Davisさんは、夫のGregさんや13歳と15歳になる娘たち... 続きを読む▶▶

糖尿病の人の「歯」を守る　ストレスが口の中の健康を悪化　歯を失うと認知症リスクも上昇

2023.04.20

　ストレスの多い人は、歯が痛い・歯ぐきの腫れ・噛みにくいなど、口の中の健康の問題をもつ割合が大幅に高いことが示された。　糖尿病とともに生きる人が歯を失うと、認知機能が低下するリスクも上昇するという、気にな... 続きを読む▶▶

「不健康な食事」が世界で糖尿病リスクを高めている　質の悪い糖質を摂り過ぎ　184ヵ国の食事を調査

2023.04.19

　世界184ヵ国の食事を調査した研究で、不健康な食事スタイルが、2018年に1,410万人の2型糖尿病の原因になっていることが明らかになった。新たに2型糖尿病と診断された人の70%以上に、不健康な食事が関与し... 続きを読む▶▶

コーヒーが糖尿病リスクを低下　メカニズムを解明　1日に何杯のコーヒーを飲むと良い？

2023.04.14

　コーヒーを飲むだけで、2型糖尿病のリスクが低下するという研究が発表された。　コーヒーを飲んでいる人は、インスリン抵抗性が低下し、体の炎症のマーカーも低下しており、レプチンやアディポネクチンといった生理活... 続きを読む▶▶

たった週2回のウォーキングでも健康を増進できる　空き時間の「しっかり歩き」で糖尿病を改善

2023.04.12

　京都大学などは、週に1～2日歩いただけでも、1日に8,000歩を達成すれば、健康増進の効果をえられることを明らかにした。　1週間に8,000歩以上を歩く日数が多いほど、全死亡と心血管疾患の死亡リスク... 続きを読む▶▶

「歩きながら会話」が難しくなったのは認知症のサイン？　脳の老化は50代から始まっている

2023.04.10

　歩きながら会話をするなど、「デュアルタスク(二重課題)」が難しくなっているのは、認知症が忍び寄っているというサインかもしれない。　デュアルタスク下で歩行する能力の低下は、65歳以上の高齢者の認知機能... 続きを読む▶▶

「マグネシウム」は糖尿病の人の強い味方　日本食スタイルが有利　脳の健康の改善にもつながる

2023.04.07

　マグネシウムの摂取量が多い人は、2型糖尿病のリスクが低いことが知られている。　とくに、食事で食物繊維とマグネシウムを十分に摂ることは、2型糖尿病のリスク低下と強く関連している。　マグネシウムが足りて... 続きを読む▶▶

10分でできる筋トレ　糖尿病の人の「筋肉」の低下を防ぐ　筋トレは何歳から始めても効果的

2023.04.05

　誰でも、年齢を重ねると若いときに比べ、筋肉が低下しやすくなるが、糖尿病のある人は、何も対策しないでいると、とくにそのリスクが高いことが明らかになっている。　しかし、糖尿病のある人が、筋力トレーニング(筋... 続きを読む▶▶

ビールが糖尿病に良い？　腸内環境を良くして認知症の予防にも　ただしビールの飲み過ぎにはご注意

2023.04.04

　アルコールの入ったビールも、ノンアルコールのビールも、1日1杯程度を飲んでいる男性は、腸内細菌叢(腸内フローラ)が健康だという調査結果が発表された。　ビールに含まれるホップ化合物が、アルツハイマー型認知... 続きを読む▶▶

「腸内フローラ」を改善すると糖尿病も良くなる　腸内細菌が健康を改善　善玉菌を増やす２つの方法

2023.04.03

　ヒトの腸のなかには、40兆個以上の細菌が棲んでおり、これらの腸内細菌がまるで植物が群生する花畑のようであることから、「腸内フローラ」とも呼ばれている。　糖尿病の人が、乳酸菌やビフィズス菌などを継続して摂... 続きを読む▶▶

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