糖尿病の人は歩数を計る習慣を 歩数計やスマホを持ち歩けば歩数を1800歩増やせる
2022.08.02
歩数計やスマホなどで毎日の歩数を計ると、「運動をしよう」という動機付けになり、運動量を増やし、体重を減少するのに役立つことが、世界の16万4,000人を対象とした研究で明らかになった。 歩数計、活動量計... 続きを読む▶▶
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野菜のカロテノイドが女性の健康を改善 食事を改善すれば女性はより健康に長生きできる
2022.08.01
一般的に、女性は男性より長生きすることが多いが、病気の発症率もその分高くなる。黄斑変性症や認知症など、女性に多い病気があることも知られている。 しかし、ホウレンソウ・ピーマン・トマト・ニンジン・オレンジ... 続きを読む▶▶
糖尿病の人にも勧められる「長寿ダイエット」とは？ 食事スタイルは「体内時計」にも影響
2022.07.27
南カリフォルニア大学などは、健康に生きられる期間を延ばすための「長寿ダイエット」について、最新の研究成果を発表した。 エネルギー摂取量や栄養バランス、食事をするタイミングや体内時計への影響まで、食事スタ... 続きを読む▶▶
医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～ 糖尿病ネットワーク
2022.07.26
「バイオシミラー」という名前を聞いたことはありますか？ ジェネリック医薬品と同じく、特許の切れた先行医薬品と同じ効果が得られ、かつ薬価が低い薬剤で、糖尿病ではインスリン製剤にバイオシミラーがあります。バイオ... 続きを読む▶▶
運動をしている人は腎臓病になりにくい 糖尿病と高血圧は腎臓病のリスクを高める
2022.07.25
運動を習慣として続けている人は、慢性腎臓病(CKD)の発症リスクが大幅に低いことが、英国のブリストル大学が2,000人超を20年間にわたり追跡した調査で明らかになった。 CKDの適切な予防・治療を行わな... 続きを読む▶▶
【新型コロナ】マスク着用に感染防止の効果 ｢1日で交換｣｢外側と内側を間違えない｣ 熱中症対策も
2022.07.22
近畿大学医学部は、新型コロナの感染予防で使用したマスクに付着した細菌・真菌について調査した。 マスクに付着した細菌と真菌は、多くは無害な菌だったが、一部で有害な菌も検出されたことから、マスクは1日程度で... 続きを読む▶▶
「腸内環境」を健康にすると糖尿病と肥満のリスクが減少 腸内細菌叢は体内時計にも影響
2022.07.21
「食事を毎日、規則正しくとる」「食べ過ぎない」といった健康的な食事スタイルにより、腸内環境は健康になりやすく、概日リズムの調整にも役立つことが、米カリフォルニア大学の研究で明らかになった。 腸内環境は周... 続きを読む▶▶
座位時間が長いと糖尿病リスクは上昇 運動はコロナ対策にも 椅子を新鮮な空気と交換しよう
2022.07.06
座ったままの時間が1日6～8時間と長い人は、早死や心臓病のリスクが上昇することが、21ヵ国の10万人以上を対象とした調査で明らかになった。 座位時間をなるべく減らして、その分をウォーキングなどの運動に置き... 続きを読む▶▶
心臓発作の4つの警告サイン 糖尿病の人は心臓発作で強い痛みを感じないことも
2022.07.04
米国心臓学会(AHA)は、心臓発作を起こした人の命を迅速に救うために、心臓発作の警告サインを公開している。 心臓の健康を最適に保てている人は、5人に1人しかいないという調査結果も発表した。 心臓病や脳卒... 続きを読む▶▶
夜に明かりを付けたまま寝ると糖尿病・高血圧・肥満のリスクが上昇 4つの対策
2022.07.01
睡眠をとっているときに、寝室の照明をつけっぱなしにしていたり、眠る直前までスマホなどのスクリーンが明るいデバイスを使用するなど、光にさらされていると、糖尿病・高血圧・肥満のリスクが上昇することが明らかになっ... 続きを読む▶▶
「ホエイプロテイン」は糖尿病のコントロールに有用 食後の血糖値上昇を抑える
2022.06.29
食事の前に「ホエイプロテイン」を摂取することで、食後の血糖値が上がりにくくなるという研究が発表された。 ホエイプロテインは、牛乳由来のタンパク質。牛乳に含まれているタンパク質のうち、およそ20％がホエイ... 続きを読む▶▶
ペットは健康に有用？ 飼い主の95％が「ストレス解消に役立つ」 脳の健康にも良い影響
2022.06.29
猫や犬などのペットを飼っている人の95％は、ペットはストレス解消のために役立っていると感じていることが、米国心臓学会(AHA)の調査で明らかになった。 ペットを飼っている人の7割は、「ペットと一緒に過ご... 続きを読む▶▶
【新型コロナ】熱中症を予防するための10ヵ条 糖尿病の人は熱中症にご注意
2022.06.27
夏の暑さが本格化してきた。日中は35℃、夜間でも25℃を超えることが珍しくなくなった日本の夏。コロナ禍ではとくにマスクの着用により、熱中症のリスクが高まる。 今年も、新型コロナの感染と熱中症の両方の予防... 続きを読む▶▶
片足で10秒間立てれば死亡リスクは低下 「片足立ち」で自分のバランス能力をチェック
2022.06.27
中年から中高年の人は、片足で10秒間立つことができると、10年以内に何らかの原因により死亡するリスクが減少することが、英国のブリストル大学などの研究で明らかになった。 体のバランス能力は、有酸素運動・筋... 続きを読む▶▶
【座談会】妊娠・出産を経験した女性患者さんの思いと、SAP療法
2022.06.22
妊娠・出産は、女性の糖尿病患者さんにとって大きなライフイベントとなります。お腹の赤ちゃんの成長とともに日々変化する心と体に向き合いながら、厳格な血糖管理をおこなわなければなりません。今回、妊娠・出産を... 続きを読む▶▶
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