病の発症において「ストレス」というものが、
大きな要因になることは周知の事実だと思います。
それについては私自身も異論はないのですが、
いかんせん何を基準に「ストレスが溜まっている」と
定義すればよいのかわかりません。
また、ストレスのかかる度合いについても個人差があり、
人がどういった状態に陥ったとき、
ストレスを感じるのかも人それぞれでしょう。
私自身ずっと「自分はストレスに強い！」
いや、「ストレスなんぞ感じない」
などと思っていたこともあり、
病気の要因となり得るなんて考えてもいませんでした。
しかし糖尿病や緑内障の発症時期は
大きな仕事をやり終えた後であり、
また年とともにいろいろのしかかってくるものも増えたりで、
敏感に感じはせずともストレスの溜まる生活をしていたのだなと、
振り返ると感じます。

まぁ、もちろん日頃の不摂生というのが
大きな要因を占めているのは間違いないのですが、
やはりストレスにも気をつけて生活しなければならないと
痛感するばかりです、、、が
いままで「ストレスなんぞ無い！！」なんて思って生きて来た私にゃ、
ストレスを感じ取ることが難しく、
何がストレスなのかよくわかりません。
疲れているとき？　落ち込んだとき？
プレッシャーを感じているとき？　うまく物事が運ばないとき？
追い立てられているとき？　体調がすぐれないとき？
考えればキリがありません。
いずれもストレスのかかるような気がしますし
いくつかは関係ないような気がします。
どこかにストレスをはかれる機械でもあればよいのですが、、、、

ちなみに、色々なサイトにて無料のストレスチェックテストをした結果、
ストレス度数が低かったり、標準的だったり、
慢性的にストレスが溜まっていたりで
全然一定しておりませんでした。
やっぱりストレスは自分でいかに感じ取り
いかに解消するかにかかっているようです。

皆様もストレスをためない生活をお過ごしください。