糖尿患者団体「マイスタージャパン（MYSTAR-JAPAN）」（代表：能勢謙介）は、食事の炭水化物量を検索しカーボカウントが簡単にできるようになるアプリ「
カーボデータ（Carbodata）」の最新版をリリースした。
アンドロイドを搭載したスマートフォンに対応しており、インターネットで無料でダウンロードできる。
マイスタージャパンが開発した「カーボデータ」は、簡単な操作で食事の炭水化物量を検索できるアプリ。食事メニューを入力し検索すれば、その料理に含まれる炭水化物量やカロリーをその場で知ることができる。
糖尿病の食事療法を想定し開発されているが、炭水化物量の管理は体重コントロールにも効果もあることから、ダイエットのサポートツールとしても利用できるようになっている。
食事に含まれる炭水化物量をスマホで検索
「カーボデータ」の最新版リリースを記念し、マイスタージャパンは世界糖尿病デーに合わせて11月に、横浜で「糖質管理セミナー」を、横浜と名古屋で「ブルーサークルイブニングディナー」を開催した。
当日は管理栄養士で日本糖尿病療養指導士の加藤知子氏が、カーボカウントについて講演した。加藤氏は、
食事療法全般をサポートする「食サポートオフィス」の代表を務め、医療機関で食と栄養に関する実践的な指導している。
「カーボカウントは、食品の中でも、食後すぐに血糖値を上げる作用のある“炭水化物”に注目し、その量を測る（カウントする）ことからはじめる食事管理法です。炭水化物を調べるだけで行える実践的な方法として、最近は関心が高まっています」と、加藤氏は話す。
「カーボデータ」の特徴
- 一般的メニューや食材に加え、コンビニやファミレスなど、4万件の食品の炭水化物（糖質）量を、簡単な操作で検索できる。
- 検索画面には音声検索ボタンがついており、音声でのメニュー検索も可能。スマートフォンの操作が苦手な人や、糖尿病患者の70%以上を占める60歳以上の人でも、簡単に操作できるようにした。
- 食品の炭水化物量を数値とグラフで表示し、1日のカロリーや炭水化物の摂取目安量もグラフで表示する。簡単に食事の食べる量をコントロールしたり、その後の食事の調整ができるようになる。
- 検索したメニューを食べると「どのように血糖が上がるのか」という血糖変化のイメージを、時間軸でグラフにして表示する機能も備えた。
炭水化物に加え、タンパク質、脂肪についても表示する。
これを見ることで時間軸で血糖値の変化を捉える癖がつき、血糖コントロールのコツがつかみやすくなる。
炭水化物量を管理し血糖コントロールを改善
カーボカウントは、欧米では、すでに糖尿病の標準的な治療法の一部となっており、米国糖尿病協会（ADA）のガイドラインでも、信頼性の高い方法として推奨されている（Diabetes Care. 2013; 36: S1-S110）。
カーボカウントには、「基礎カーボカウント」と「応用カーボカウント」の2つの方法がある。基礎カーボカウントでは、食品に含まれる栄養素と食後の血糖値の変動の関係を学び、そして炭水化物量を許容範囲内で正しく調整して、食後の血糖値を目標範囲内におさめる。血糖値の変動に対し、食事や薬剤、身体活動が及ぼす影響についても学ぶことが重要となる。
また、応用カーボカウントは強化インスリン療法中の糖尿病症例が適応となり、食品中の炭水化物量とインスリン投与量を適合させることが中心となる。インスリン療法を行っている患者にとっては、炭水化物の量に応じてインスリン量を決定できるので利便性は高い。
炭水化物は穀類やイモ類、果物、砂糖だけでなく、野菜や豆類、乳製品、菓子類、調味料など、さまざまな食品に含まれる。自分で調理をするときは、食品の計量が比較的しやすいが、外食や中食ではメニューに栄養成分表示がない場合が多く、日常でどうやって炭水化物量を知るのかが課題だった。
マイスタージャパン代表の能勢謙介氏は、「“カーボデータ”は炭水化物の検索に機能を特化したアプリです。機能を必要なものに絞り、より簡単な操作で使えるようにしました。登録メニューは、コンビニやファミレスなど、日常生活に密着したデータも充実しています。記録したデータを、コミュニケーションツールを使い、仲間と情報を共有することもできます」と話す。
「カーボデータ」の開発にあたっては、マイスタージャパンはインターネットでクラウドファンディングを募り、開発費を集めたという。今後は、iPhone（アイフォーン）への対応や、食事や健康情報の記録機能を付けた「カーボマイスター（Carbomystar）」の開発を視野に入れている。
［ Terahata ］
