運動療法

「熱中症」と「エコノミークラス症候群」を予防　災害では緊急課題

2018.07.10

　西日本を中心に、広い範囲で記録的な大雨が続いた。被害を受けた地域で「熱中症」や「エコノミークラス症候群」の危険性が高まっている。これらは適正な対策をすれば予防が可能だ。 熱中症、エコノミークラス症候群に...  続きを読む▶▶

糖尿病・高血圧は要注意　腎臓学会「CKD診療ガイドライン2018」

2018.07.09

　日本腎臓学会は「CKD診療ガイドライン」を改訂した。糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームなどと関連の深い「慢性腎臓病」(CKD)を、早い段階からくいとめるための対策が考えられている。 　治療のポイントは...  続きを読む▶▶

糖尿病でも続けられる「グループ運動」　プラス10分カラダを動かそう

2018.06.29

　慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科・スポーツ医学研究センターは、神奈川県藤沢市などと共同で、身近な場所に集まって行う「グループ運動」を促進する「グループで行う運動のすすめ方ガイド」(グループ運動ガ...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は夏こそ「フットケア」　水虫に対策するための8つの方法

2018.06.14

　高温・高湿の夏の季節がやってきた。じめじめするこの時期に、気になるのが水虫だ。水虫の原因になる真菌は、体力が落ちているときや抵抗力が弱くなっていると増殖し、トラブルの原因になる。水虫に感染しないために、日常...  続きを読む▶▶

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低用量グルカゴンが運動後の低血糖予防に有用な可能性　1型糖尿病患者を対象に従来法と比較

2018.06.14

　1型糖尿病患者では、低用量グルカゴンの皮下投与が運動誘発性低血糖の予防に有用な可能性のあることが、「Diabetes Care」5月18日オンライン版に掲載の論文で報告された。 記事全文は「糖尿病リソー...  続きを読む▶▶

糖尿病学会でウォークイベントを開催　特別な運動でなくとも効果的

2018.06.11

第61回日本糖尿病学会年次学術集会 　日本糖尿病学会とノボ ノルディスク ファーマは、「糖尿病の克服」を目指したラン＆ウォークイベントを、5月25日に東京で開催した。 運動は糖尿病治療の基本 　第61回日...  続きを読む▶▶

「体内時計」が糖尿病に影響　「時間生物学」が注目されている

2018.05.30

第61回日本糖尿病学会年次学術集会 　体内時計が乱れてくると、2型糖尿病、肥満、心血管疾患、がんなどのリスクが高まる。 　体内時計の性質を解明し、それをコントロールする治療法の開発に期待が高まっている。 　5...  続きを読む▶▶

体重コントロールを成功させるシンプルな方法　必要なことは1つだけ

2018.05.17

　体重をコントロールするために必要なことは、流行しているダイエット法に飛びつくことではなく、自己観察と規則正しい食事スタイルを続けることだという研究を、フィンランドのヘルシンキ大学が発表した。 ダイエット...  続きを読む▶▶

やせていても糖尿病に？　筋肉が少なく脂肪がたまると高血糖に

2018.05.17

　「やせているから、糖尿病とは無縁」と思っている女性は多いかもしれない。しかし、やせていても安心はできない。筋肉が少なかったり、筋肉に脂肪がたまっていると、やせている女性でも2型糖尿病のリスクが上昇するという...  続きを読む▶▶

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米国糖尿病学会「立ち上がって運動しようデー」 8つの対策で運動推進

2018.05.08

　米国糖尿病学会(ADA)は、5月2日を「立ち上がって運動しようデー」(National Get Fit Don't Sit Day)に定めた。 　糖尿病とともに生きる人々に、全員が立ち上がって運動をするよ...  続きを読む▶▶

朝型生活で糖尿病リスクが低下　連休の「社会的時差ぼけ」を解消

2018.05.01

　土曜日や日曜日、連休にゆっくり休んだはずなのに、勤務日に体がだるいと感じることはないだろうか？　それは「社会的時差ぼけ」のせいかもしれない。 　社会的時差ぼけがあり、生活が「夜型」になると、体調不良だけでな...  続きを読む▶▶

連休は糖尿病のコントロールを乱しやすい　乗り切るための8つの対策

2018.04.27

　連休はふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、食べ過ぎと運動不足が重なり、余分なストレスをためこみやすい。血糖コントロールを乱したり、体重を増やす人が多い。 　この時期を快適に乗り切るための8つの対策法を...  続きを読む▶▶

「オメガ3脂肪酸」が糖尿病リスクを低下　悪玉コレステロールに注意

2018.04.09

　糖尿病リスクを低下させるために必要なのは、悪玉のLDLコレステロールを増やさないことだ。 　日本人は世界的にみて魚をよく食べているが、魚などに含まれる「オメガ3系脂肪酸」は、糖尿病リスクを下げる効果があるこ...  続きを読む▶▶

ビタミンDをつくるのに日光浴が必要　4つの方法で紫外線に対策

2018.04.09

　日差しの強い夏の訪れに合わせて、紫外線の浴びすぎによる健康への影響についての関心が高まっている。紫外線の浴びすぎは、日焼け、シワ、シミなどの原因となる。 　紫外線には良い影響もある。紫外線と上手に付き合う方...  続きを読む▶▶

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女性の「痩せ」志向は不健康　運動を通じて女性の活躍を促進

2018.04.09

　日本の女性は先進国の中でも運動実施率が低く、もっとも痩せている。スポーツ庁などは、スポーツに取組む女性を増やす対策を開始した。 女性の体力が過去最低を記録 　スポーツ庁は、運動実施率の向上について検討...  続きを読む▶▶

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