血糖値アップ・ダウン 写真投稿コンテスト
2019 優秀作品発表

ペンネーム: aym
大好きな孫のためにも血糖コントロールを頑張る父。 今朝の血糖値は？としっかり管理されてます。

妊婦検診で妊娠糖尿病と診断されてから糖質を押さえた食事を取り入れています。
まず、野菜から食べると血糖値が上がりにくくなるとのことで、野菜は必ず食事にプラスしています。
なるべく野菜を楽しく美味しく食べられるように心がけています。
こちらは野菜をパフェ風に
ポテトサラダにはおからも入れています。
この先もずっと健康でいられるように、糖質には気を付けて生活していきたいです。

自分でがんばる

ペンネーム：みぃたんパパ
１型糖尿病を発症した小学3年生の血糖値の記録。自分で記入しながら血糖コントロールにチャレンジしています。

　私の趣味は『写真を撮ること』。もちろん、家の中でも撮影しますが基本は自然光で撮りたいので外に出ます。そうすると、必然的に歩くので良い運動になり、血糖コントロールにも繋がります。
　妊娠中も妊娠糖尿病で食後の血糖測定はかかさず行っていましたが、1～2時間歩くのと歩かないのでは全然血糖値が違います。子どもや季節の景色を撮りに行くという目的があると重くなりがちな腰も上がりますし、我ながら良い趣味だと思います！

ペンネーム：びび
健康診断の結果、血糖値が高いとのこと。趣味の登山で血糖値を下げたいな。
10キロの子ども背負ってさらに代謝アップ。
今回は階段登りだけど、近々山にも行く予定です。
血糖を下げる道のりは、この階段のように長い。

ペンネーム：なおぱぱ
糖尿病を患い、適度な運動をとボウリングを続けています。
ボウリングでは、その日のレーンのオイル状態を見極め、投げる位置・角度・ボールの速さを決めていきます。
その日の自分の体調に合わせて食事の量や内容を決めていく、血糖の管理と似ています。
ボウリングも血糖も、コントロールが決め手！
スコア300を目指して、HbA1cは7％未満を目指して！

ボウリングはスコアアップを狙いますが、血糖値はアップしないように気をつけます。