ライフスタイル

内臓脂肪が増えるとがんリスクが上昇　腹囲の増加は「危険信号」

2017.06.16

　ウエストサイズが大きくなり、内臓脂肪が増えると、がんの発症リスクが上昇することが、国際がん研究機関(IARC)の4万人以上を対象とした研究で明らかになった。 腹囲が11cm増えるごとにがんリスクは13％...  続きを読む▶▶

睡眠を改善するための10ヵ条　睡眠不足とメタボが重なると危険

2017.06.16

　健康な毎日をおくるために推奨されている睡眠時間は、一般的に6時間以上8時間未満程度だ。それよりも睡眠時間が短いと、心臓病や脳卒中を発症するリスクが高まるとされている。 　メタボリックシンドロームのある人では...  続きを読む▶▶

｢運動＋乳製品｣で筋力が増え炎症も抑制　｢インターバル速歩｣の効果

2017.06.13

　「インターバル速歩トレーニング」を行い、運動の直後にヨーグルトやチーズなどの乳製品を摂取すると、高齢女性の下肢筋力が向上し、体内の炎症を促す遺伝子の活性を抑制できることが、信州大学などの研究で明らかになった...  続きを読む▶▶

日本の糖尿病足潰瘍の発症率は欧米の10分の1　日本初の大規模調査

2017.06.12

第60回日本糖尿病学会年次学術集レポート 　糖尿病足潰瘍の年間発症率は0.3％で、欧米の10分の1程度であることが、日本ではじめて実施された前向き大規模調査で判明した。 糖尿病足潰瘍の年間発症率は0.3...  続きを読む▶▶

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元気に生きるための5つの「ライフ スキル」 人生には学びが必要

2017.06.12

　より健康に生きるために、感情を安定させる、自己決定をする、楽観的である、良心的であるといった、「ライフ スキル」(生きる力)を実行することが大切だという研究が発表された。 人生で成功をおさめるために内的...  続きを読む▶▶

HbA1cを測定できる「ゆびさきセルフ測定室」 全国に1,500ヵ所以上

2017.06.12

　HbA1cを薬局などで手軽に測定できる「ゆびさきセルフ測定室」が増えており、全国で1,500ヵ所以上になった。 　生活者のセルフケア意識を高めるとともに、健康診断や医療機関の受診へとつなげられると、賛同する薬...  続きを読む▶▶

高血圧予防ダイエットは痛風にも効果がある　高血圧と痛風の両方を改善

2017.06.02

　高血圧を予防・改善するために考えられた「DASHダイエット」は、痛風の予防にも効果的だという研究が発表された。痛風の人は高血圧も併せもつことが多く、「両方の疾患を改善するDASHダイエットには一石二鳥の効果...  続きを読む▶▶

玄米は苦手？ 「もち米玄米」なら大丈夫　血糖値スパイクを抑えられる

2017.05.26

第60回日本糖尿病学会年次学術集会レポート 　玄米が健康に良いことはよく知られているが、「硬くて食べにくい」と敬遠する人は少なくない。そんな人でも、「もち米玄米」なら無理なく食べられる。 　「もち米玄米」が血糖...  続きを読む▶▶

「健康的な食事」で脳卒中などのリスクが低下　長生きの秘訣が判明

2017.05.26

　健康的な食事を続けていると、死亡リスクを約20%、脳卒中などの循環器疾患の発症リスクを約30%、それぞれ低下できることが、約8万5,000人を15年間追跡して調査した「JPHC研究」で明らかになった。 ...  続きを読む▶▶

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「糖尿病の飲み薬」の特徴を知れば安全・効果的に治療できる

2017.05.23

第60回日本糖尿病学会年次学術集会レポート 　糖尿病の治療で使われる経口薬(飲み薬)は7種類に増えた。治療効果を引き出すためにも、安全に治療するためにも、それぞれの薬の効果や副作用について、知っておくと安心...  続きを読む▶▶

「糖尿病腎症」の進行を防ぐ　透析を防ぐために地域の取組みを強化

2017.05.23

第60回日本糖尿病学会年次学術集会レポート 　日本糖尿病対策推進会議や厚生労働省が取り組んでいる「糖尿病性腎症重症化予防プログラム」が成果をあげ始めている。 　糖尿病腎症は、早期に発見・対策すれば、重症化を予防できる...  続きを読む▶▶

糖尿病の治療と仕事の両立　連携して治療をサポート　働き方改革に前進

2017.05.23

第60回日本糖尿病学会年次学術集会レポート 　働き盛りの世代で糖尿病は増えている。仕事を優先させて糖尿病の治療をおろそかにしないために、医療や労働の環境で実施する具体的な対策が考えられている。 糖尿病の治...  続きを読む▶▶

「減塩」は健康的な食事に必須　高血圧だけでない「塩」の恐さ

2017.05.23

　食塩の過剰な摂取は、高血圧の原因となる。食塩を摂り過ぎると、夜間頻尿が引き起こされたり、食欲が過度に増進するなど、さまざまな悪影響が出てくることが判明した。 　食事を健康的にコントロールするために、減塩が欠...  続きを読む▶▶

アルコールに注意　飲む量を減らせば改善する　「減酒外来」を開始

2017.05.15

　アルコールは適量の場合はストレス解消の効果を期待できるが、量が増えると確実に健康を損なう原因になる。アルコールの量を減らすための「減酒外来」が開始された。 　お酒は「百薬の長」と言われる通り、ストレスを...  続きを読む▶▶

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お酒を飲むと赤くなる人は大腿骨の骨折に注意　リスクが2.5倍に

2017.05.15

　慶應義塾大学の研究グループは、お酒を飲むと赤くなりやすい遺伝子をもつ人は、ふだんの飲酒量に関係なく、骨粗鬆症による「大腿骨近位部骨折」を起こしやすくなることを明らかにした。 　ビタミンＥを摂取すると、予防の...  続きを読む▶▶

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