ライフスタイル

中高年者こそ運動が必要 「健幸華齢のためのスマートライフ」で活力年齢が若返る

2020.03.13

全国生活習慣病予防月間2020 講演会(1)運動と生活改善でがんと生活習慣病を予防 　一般社団法人 日本生活習慣病予防協会(理事長：宮崎 滋 先生)は2月5日に、東京の日比谷コンベンションホールで公開講演会を開催した...  続きを読む▶▶

運動でがん予防　ライフステージに応じたがん対策　運動でがんリスクが低下

2020.03.13

全国生活習慣病予防月間2020 講演会(2)運動と生活改善でがんと生活習慣病を予防 　一般社団法人 日本生活習慣病予防協会(理事長：宮崎 滋 先生)は2月5日に、東京の日比谷コンベンションホールで公開講演会を開催した...  続きを読む▶▶

腸内細菌叢が糖尿病の発症に影響　腸内菌に着目した新しい治療へ

2020.03.10

　腸内細菌叢を健康的にコントロールすることで、腸内細菌が生成する有機化合物の働きで、インスリンを産生するβ細胞を増やしたり機能を改善できる可能性があるという研究を、京都大学の研究グループが発表した。 　糖尿病...  続きを読む▶▶

WHOが「5つの食事のヒント」を提案　糖尿病リスクを下げる食事は難しくない

2020.03.06

　世界保健機関(WHO)は、肥満やメタボ、2型糖尿病、がんなどを予防するための「5つの食事のヒント」を提案している。 　5つの食事のヒントとは、▼バランスのとれた食事、▼食塩を減らす、▼脂肪の摂り方に注意...  続きを読む▶▶

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運動不足が糖尿病のリスクを高める　運動不足は世界に蔓延　日本人も3人に1人が該当

2020.03.05

　世界保健機関(WHO)によると、世界の14億人が運動不足で、2型糖尿病、心血管疾患、がん、認知症などの危険性が高まっている。日本でも3人に1人以上が運動不足だ。 　慶應義塾大学スポーツ医学研究センターなどは...  続きを読む▶▶

母が妊娠中に食物繊維をとると、子は成長後に肥満や糖尿病になりにくい

2020.03.04

　妊娠中に母親が食物繊維を十分に摂取すると、子の代謝機能の発達が促され、子が出生後に肥満になりにくくなることが明らかになった。 　食物繊維を摂ることで、腸内細菌が活発になり、短鎖脂肪酸が作られ、その結果、血糖...  続きを読む▶▶

【新型コロナウイルス感染症の流行に備える】 糖尿病の人が注意すべきポイントは

2020.02.25

　新型コロナウイルス(COVID-19)感染症への対策が本格化している。 　厚労省の専門家会議は「対策の基本方針」を発表し、流行を防ぐために「この１～２週間が瀬戸際」と強調している。 　糖尿病のある人は重症化...  続きを読む▶▶

「良い睡眠」が糖尿病を改善する　心臓病と脳卒中のリスクが低下

2020.02.21

　良い睡眠をとることは、健康を維持するために必要だ。 　意外と知られていないが、睡眠は肥満や高血圧、2型糖尿病などと関連している。 　睡眠を改善することで、これらの疾患も改善できる可能性が高い。 よく...  続きを読む▶▶

ウォーキングの衝撃は骨と脳の健康に良い　1日10分は骨や体に衝撃が加わる運動を

2020.02.19

　ウォーキングなどの運動により、骨に衝撃が与えられ、骨の強度・密度が増すメカニズムが明らかになった。 　また、ウォーキングで足が着地する時に、適度な衝撃が頭部に伝わり、脳機能の維持・調整につながるという。 　...  続きを読む▶▶

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魚をよく食べる人は認知症の発症が少ない　糖尿病の人は認知症に注意

2020.02.17

　魚をよく食べる人ほど認知症を発症するリスクが低いことが、日本人の高齢者約1万3000人を対象とした「大崎コホート研究」で明らかになった。 　同研究では日本食を多く摂っている人では認知症の発症が少ないことも明...  続きを読む▶▶

がんリスクがウォーキングなどの運動で低下　糖尿病の人はがんのリスクが高い

2020.02.10

　適度な運動や身体活動を続けることで、7種類のがんの発症リスクが低下することが、米国がん学会、米国立がん研究所、ハーバード公衆衛生大学院の共同研究で明らかになった。研究成果は、医学誌「Journal of C...  続きを読む▶▶

糖尿病や合併症の治療中でも加入できる「糖尿病保険」　誰もが悩むお金の問題

2020.02.07

 提供  エクセルエイド少額短期保険 　糖尿病などの治療を受けていて「入院したら医療費がかさむ」「公的医療保険だけでは不十分」といった不安を抱く人は多い。最近は、糖尿病の人が加入...  続きを読む▶▶

納豆を食べると心筋梗塞などのリスクが低下　糖尿病の食事に「発酵性大豆食品」を活用

2020.02.05

　豆腐、納豆、枝豆、味噌、しょうゆ、厚揚げ、がんもどき、おから、豆乳など、日本食に欠かせない大豆食品。なかでも納豆・味噌などの「発酵性大豆食品」は健康に良いと注目されている。 　発酵性大豆食品の摂取量が多いほ...  続きを読む▶▶

玄米や麦ごはんなどの「全粒穀物」が糖尿病を改善　睡眠やうつの改善効果も

2020.01.31

　全粒粉のパン、玄米、発芽玄米、雑穀米、麦ごはんなどの「全粒穀物」を食べると、糖尿病や肥満のリスクを低く抑えられる。 　全粒穀物を食べる食事スタイルは、睡眠の改善やうつ病予防につながるという研究も発表されてい...  続きを読む▶▶

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糖尿病でも運動習慣があれば介護リスクを低減できる　日本人のビッグデータを解析

2020.01.30

　糖尿病のある人は、運動習慣があれば、介護リスクを糖尿病でない人と同等に低減できる――。 　新潟大学の研究チームが、新潟県三条市における医療ビッグデータを統合解析した研究で、運動習慣が介護発生リスクを低減する...  続きを読む▶▶

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