資料室

facebook
メールマガジン
糖尿病3分間ラーニング
「ウォーキング手帳」を無料配布 [奈良市]
2006年05月31日
カテゴリー:運動療法 


奈良市のホームページより
 奈良市保健所健康増進課は、同市民の健康増進の一環として「健康ウォーキング手帳」を6,000部作り、同市の保健センターや公民館などで無料で配布を始めた。

 現在の身長と体重を記入することができ、BMI(肥満指数)の計算方法を分かりやすく解説し、肥満の判定や、目標となる適正体重を書き込んだり、毎日何歩を歩いたかを記録できる欄なども掲載されている。

 ウォーキングの前後に行うストレッチや、ウォーキングの正しいフォームをイラスト入りで紹介し、メディカルチェックや注意事項についても解説してある。駅までの通勤や、会社の階段を利用するなど、日常生活の中での運動を始めるきっかけになる内容になっている。

 奈良市は今後、市内数ヵ所でウォーキング講座も開く予定

ウォーキング情報(奈良市)

[ DM-NET ]
カテゴリー :運動療法  

■最新ニュース

ニュース一覧へ ▶

更新情報配信中!