座った姿勢で行う運動を解説したビデオ「鍛えマッスル」が京都大大学院人間・環境学研究科の医師らによって制作された。京都大学医学部附属病院の運動療法教室での患者さん指導をもとに開発され、日常生活での有酸素運動や筋力の増進に重点がおかれている。

　階段の上り下りに使う太股を鍛える運動や、姿勢をよくするための腹筋運動、腰痛予防の運動など6種類で構成。運動を安全におこなうため半分の時間を運動前後のストレッチなどに割いている。

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