糖尿病Q&A1000

Q.899 エコノミークラス症候群を防ぐ方法を教えてください。

 脱水状態にならないようにすること、つまり、水分をよく摂ることです。飲むのは水が一番よく、ビールやコーヒーは利尿作用があるのでよくありません。
 水分を摂るとトイレが近くなるので、通路沿いの席でないときは、水分摂取を控える人も多いと思います。気兼ねなくトイレに立てるように、予約の際には通路側をリクエストしましょう。仮に通路沿いではない席しかとれなくても、遠慮せずに水を飲みトイレに行きましょう。トイレ行くときはからだを動かすので、静脈血栓ができるのを防ぐうえでも効果的です。
 また、席に座っているときも、意識して足を上下に動かしたり、軽くもんだりするようにしましょう。
2006年05月24日

※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。

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12-1 旅行についてのQ&A

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