糖尿病Q&A1000

Q.113 家のなかでもできる筋力トレーニングなどはだめですか?

 ウエイトトレーニングなどで筋肉を鍛えることも、インスリンの感受性を高めて、糖尿病治療に効果的です。ジョギングやウォーキングでは、上半身の筋肉はあまり鍛えられないので、それを補う意味でもよいことです。ただし、息を止めて力んだり、関節に強い負担がかかるような、無理なトレーニングにならないように注意してください。
2006年04月18日

※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。

Copyright ©1996-2022 soshinsha. 掲載記事・図表の無断転用を禁じます。
治療や療養についてかかりつけの医師や医療スタッフにご相談ください。

02-3 からだを動かす習慣に変えていくのQ&A

このページの
TOPへ ▲