糖尿病Q&A1000

Q.111 毎日続けないといけませんか?

 週に3〜4日でも、インスリンの感受性を高める効果は現れます。ただ、運動をする時間帯を決めて毎日それを繰り返していったほうが、1日おきに行ったりするよりも生活リズムが乱れにくく、よい生活習慣を維持していく上では理想的です。
2006年04月18日

※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。

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02-3 からだを動かす習慣に変えていくのQ&A

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