「年齢」「安静時の脈拍（1分間）」「運動強度（％）」をご記入の上、計算ボタンを押してください。
効率良く運動するための脈拍数の目安が表示されます。 参考：運動強度について、詳しくはこちら

注意）目標脈拍数は、その人の合併症、治療法などにより異なります。とくに、降圧薬（β遮断薬）などを服薬している場合は、上記の値は当てはまりません。結果は目安とし、運動する前に主治医に相談しましょう。
（カルボーネン法を用いて年齢と安静時の脈拍数、運動強度を設定すると、あなたの目標脈拍数の目安が表示されます。詳しくはこちらをご参照ください）