┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン●2025年6月号No.3
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┃目次
━━━ 【糖尿病ニュース】
■ 【上手な昼寝のとり方】
昼寝が糖尿病や高血圧のリスクを減少
■ 【認知症予防の最新情報】
糖尿病の人はこうすれば脳の老化を防げる
■ 【1型糖尿病の最新情報】
より効果的な治療を期待　日本初の1型糖尿病研究
■ 【運動が糖尿病リスクを減少】
毎日のウォーキングが肥満やがんのリスクも低下
■ 【熱中症予防の最新情報】
夏が到来　熱中症にはこうして対策
■ 豆が糖尿病を改善
豆は栄養が豊富で食事の質を高める
━━━ 【糖尿病 Q&A 談話室】
■ 体重を減らす効果的な方法
■ 糖尿病の原因は不健康な生活？

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■ 【ニュース】 最新の糖尿病トピックスをお届けします

■ 【上手な昼寝のとり方】
■ 昼寝が糖尿病や高血圧のリスクを減少
■ ただし長時間の昼寝は逆効果
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/039017.php

■ 【認知症予防の最新情報】
■ 糖尿病のある人は認知症リスクが高い
■ こうすれば脳の老化を防げる
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/039014.php

■ 【1型糖尿病の最新情報】
■ 発症からインスリン枯渇までの期間を予測
■ より効果的な治療を期待　日本初の1型糖尿病研究
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/039009.php

■ 【運動が糖尿病リスクを減少】
■ 毎日のウォーキングが肥満やがんのリスクも低下
■ 早歩きがおすすめ
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/039007.php

■ 【熱中症予防の最新情報】
■ 糖尿病のある人は暑さへの備えが必要
■ 熱中症にはこうして対策
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/038985.php

■ 豆が糖尿病を改善
■ 豆は栄養が豊富で食事の質を高める
■ 血糖管理が良くなり合併症リスクが低下
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/039004.php

■ 体重を減らすと糖尿病リスクは大幅減少
■ 中年期の体重管理は効果が高い
■ 血糖値を下げる薬を止められる人も
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/038998.php

■ 糖尿病の合併症を防ぐために
■ 「高血糖」と「高血圧」の治療が必要
■ 高血圧があるとリスクは3倍に上昇
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/038997.php

■ ヨガが糖尿病の人の血糖管理を改善
■ ヨガは暑い夏にも涼しい部屋でできる
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/038987.php

■ 食事でビタミンDとカルシウムをとると
■ 糖尿病リスクは減少
■ ビタミンD不足を簡単に知る方法
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/038982.php

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■ イヌリンによる「整腸」と「食後血糖値の上昇抑制」のWの機能
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<< ヘルシーレシピ >>
▼ 新着レシピは、ヘルシー肉じゃがコロッケ (糖質 27.8g)、豚バラ揚げの南蛮タルタル風 (糖質 11.0g)、鯵のごまみそ焼き (糖質 3.5g)など
▼ 季節のレシピは「梅仕事レシピ」「お酢レシピ」「冷やし中華レシピ」「ひんやりレシピ」「夏野菜レシピ」など
https://www.lakanto.jp/recipe/

<< 毎日続けて、糖質コントロール「へるしごはん」 >>
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ラカントをもっと上手においしく使うコツなども　サラヤ
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■ 糖尿病 Q&A 談話室
糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。

■ 体重を減らす効果的な方法
夫が2型糖尿病です。HbA1cがまた上がってきて、主治医から体重を減らすように言われているのですが、食べすぎ・飲みすぎをやめられないようです。体重を減らす効果的な方法はないでしょうか？
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

■ 糖尿病の原因は不健康な生活？
2型糖尿病の発症には、遺伝的なものも影響していると聞いていますが、他人からは過食や運動不足などの生活習慣が原因と決め付けられることが多く、苦しい思いをしています。自分の生活がとくに怠惰であるわけではありません。言い返してやる方法はないでしょうか？
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php

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■ 2025年度 小児糖尿病サマーキャンプ 開催情報
主催：公益社団法人 日本糖尿病協会 (JADEC)
協力：TOOTH FAIRY (公益財団法人日本財団、公益社団法人日本歯科医師会)
https://dm-net.co.jp/type1/camp.php

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■ 最新版『血糖記録アプリ早見表2025-2026』
糖尿病治療に役立てられる医療・健康アプリをご紹介
https://dm-net.co.jp/calendar/2025/038932.php

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■■■ 腎臓の健康道～つながって知る、人生100年のKidney Journey～ ■■■
無症状のうちに、静かに進行していく糖尿病性腎症
正しい情報を持ち、腎臓の健康を守りましょう
エキスパート医師のインタビュー、腎臓の基礎を学べるコーナー、サポート団体の紹介など、コンテンツは盛りだくさん！
★ 腎臓を守るために必要なこと　★ 「尿アルブミン」検査で何が分かる？
★ 悩みは抱え込まず仲間とつながりましょう　など
https://dm-net.co.jp/kidneyjourney/

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■ 知っておきたい、インスリンポンプとSAPの基本
リアルタイムCGMを用いて行うインスリンポンプ療法が「SAPサップ療法」です。そのときどきの血糖の状態を確認しながらインスリン量を調整できます。
監修：廣田勇士 先生 (神戸大学大学院医学研究科 糖尿病・内分泌内科学部門 准教授)
https://dm-net.co.jp/pumpfile/basic_knowledge/basis.php

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■ インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
■ 【座談会】先生たちのSAP体験談２　インスリンポンプの新機能を使って
糖尿病専門医であり、自ら１型糖尿病をもつ３人の先生方に、インスリンポンプの次世代機能「アドバンス ハイブリッド クローズド ループ(AHCL)」を使用した感想をお聞きしました。
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038172.php

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● 糖尿病の医療費・保険・制度
医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～
先行インスリンと同等の有効性と安全性がありながら、安い値段で利用できる「バイオシミラー」インスリンがあるのをご存知ですか。
https://dm-net.co.jp/seido/13/

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■ 糖質が気になる人の「甘味料かんたんガイド」
■ おいしくやさしい甘味料の選びかた
▼ そもそも甘味料って？、▼ 甘味料の豆知識、▼ 甘味料の上手な選び方・使い方　など
監修：麻生れいみ 先生 (管理栄養士・料理研究家・医療栄養学修士)
https://dm-net.co.jp/sweetener/

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糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
https://business.form-mailer.jp/lp/5dba403f111690

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

● ネットワークアンケート
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/enq/2023/037481.php

● 患者さんのほんね、医療者のホンネ (16)
〇 糖尿病のスティグマとアドボカシー活動
https://dm-net.co.jp/honne/016/

● インスリンポンプ・SAP・CGM情報ファイル
座談会　先輩患者さんに聞いてみよう
SAP療法は、パーソナルCGM(持続血糖モニター)機能を搭載したインスリンポンプ療法。
SAP療法のある生活ってどんな感じ？ 実際に利用している患者さんにお話しいただきました。
https://dm-net.co.jp/pumpfile/zadankai/

● 糖尿病のアプリ・ツール
糖尿病の医療・健康アプリを113件掲載。新しいアプリを続々と追加しています！
▼血糖値、▼CGM/isCGM、▼健康管理、▼食事、▼運動、▼薬、▼相談・診療　など
https://dm-net.co.jp/app/

● 糖尿病患者さんの病院検索
長期にわたり治療が必要な糖尿病は、患者さんと病院や診療所、医師、医療スタッフとの出会いが重要。
糖尿病ネットワークの医療機関リストのご登録は無料です。ぜひご利用ください。
https://dm-net.co.jp/hospital/

●血糖トレンドの情報ファイル
"血糖トレンド"をどう活用するか
「糖尿病治療におけるTime in Range(TIR)の重要性と血糖トレンドの活用」を公開。
https://dm-net.co.jp/trend/

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