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Q.44 「食事はなるべく時間をかけて、ゆっくりとったほうがよい」は正しい?

正解 YES

ポイント
 食事をゆっくりとれば、同じ量でも早食いしたときより満腹感を得られます。また、よく噛むことで、胃の負担も減らせます。