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Q.42 運動療法は、毎日の継続が大切な食事療法と異なり、週に1、2度集中してやったほうが効果がある

正解 N O

ポイント
 運動療法の、インスリンの作用を高める、肥満を予防・解消する、血行をよくする、筋力がつき体を動かすのが楽になるといった多くの効果は、運動をコツコツと少しずつ継続することで得られるものです。週に1、2度の運動ではあまり効果的とはいえません。